तेज धूप से सिर्फ त्वचा और डिहाइड्रेशन ही नहीं, बल्कि Aankhon को भी नुकसान होता है. हम अक्सर अपनी त्वचा की और शरीर के अन्य हिस्सों की तो देखभाल करते हैं, लेकिन आंखों को धूप से बचाने पर ध्यान नहीं देते. कई लोग सनग्लास पहनते हैं, लेकिन सभी सनग्लास आंखों को धूप से होने वाले नुकसान से नहीं बचा पाते.
गर्मियों में हम अपनी सेहत का पूरा ध्यान रखते हैं, लेकिन आंखों की देखभाल अक्सर भूल जाते हैं. तेज धूप का Aankhon पर भी बुरा असर पड़ता है, जिससे ड्राइनेस जैसी समस्याएं हो सकती हैं. इस स्थिति में आंखों को मसलने से उन्हें गंभीर नुकसान हो सकता है. धूप से आंखों की सुरक्षा के लिए सनग्लासेस बेहद जरूरी होते हैं, लेकिन कई लोगों को यह नहीं पता होता कि उन्हें कौन से सनग्लासेस पहनने चाहिए. इससे वे गलत चश्मे का चयन कर लेते हैं, जिससे आंखों को राहत मिलने की बजाय और नुकसान होता है.
धूप का सीधा असर आंखों पर पड़ता है, खासकर उन लोगों पर जो कंप्यूटर या मोबाइल का अधिक उपयोग करते हैं और स्क्रीन पर ज्यादा समय बिताते हैं. ऐसी स्थिति में, धूप के संपर्क में आने से आंखों में समस्याएं बढ़ सकती हैं. धूप से बचाव के लिए सही क्वालिटी का सनग्लास पहनना जरूरी है, क्योंकि खराब क्वालिटी के चश्मे से आंखों को गंभीर नुकसान हो सकता है, जैसे आंखों में दर्द, लालपन, खुजली और रेटिना को नुकसान.
कौन सा सनग्लास पहनना चाहिए: गर्मियों में धूप काफी तेज होती है, और इसमें अल्ट्रावॉयलेट किरणें भी होती हैं, जो आंखों की सेहत को नुकसान पहुंचा सकती हैं. इन किरणों से बचने के लिए यूवी प्रोटेक्टेड, उच्च गुणवत्ता वाले सनग्लास का उपयोग करना चाहिए. सनग्लास खरीदते समय उनकी गुणवत्ता जांचना जरूरी है, क्योंकि कुछ सनग्लास केवल दिखावे के होते हैं और यूवी किरणों से सुरक्षा नहीं देते. ऐसे चश्मे का कोई लाभ नहीं होता. इसके अलावा, सही फ्रेम का चयन भी महत्वपूर्ण है, ताकि वह चेहरे पर सही फिट हो और आंखों को पूरी तरह से कवर कर सके.
धूप से आंखों को होने वाले नुकसान से बचने के लिए यूवी प्रोटेक्टेड सनग्लासेस के अलावा कुछ और सावधानियां भी बरतनी चाहिए. इनमें शामिल हैं आंखों को ठंडे पानी या गुलाब जल से धोना, आंखों की ड्राइनेस को रोकने के लिए डॉक्टर की सलाह से आई ड्रॉप का उपयोग करना, और धूप से घर लौटने के बाद आंखों को अच्छे से पानी से धोना.