Kids IQ Level Decreasing: खराब लाइफस्टाइल भी बच्चों के आईक्यू और दिमाग पर प्रभाव डालता है। शरीर में पोषक तत्वों की कमी से बच्चों का मस्तिष्क सही ढंग से विकसित नहीं हो पा रहा है। जिससे बच्चों के सोचने समझने की क्षमता भी प्रभावित हो रही है।

Kids IQ Level Decreasing: बच्चों को कब, क्या और कितना सिखाना चाहिए, ये समझना कठिन है। लेकिन माता-पिता चाहते हैं कि बच्चों को अच्छी परवरिश मिले, ताकि वे कामयाब इंसान बन सकें। उनका सपना है कि बच्चा डॉक्टर, इंजीनियर, IAS-IPS ऑफिसर या बिजनेस टाइकून बन जाए। वह भी अपने इस सपने को पूरा करने के लिए हर संभव प्रयास करते हैं। माता पिता बच्चे को अच्छे शिक्षण संस्थानों में पढ़ाते हैं। वह सभी आवश्यक सुविधाएं प्रदान करते हैं।

माता-पिता अपने बच्चों को सुखी जीवन देने की सारी कोशिश करते हैं, लेकिन अगर बच्चों को करियर में मुश्किलों का सामना करना पड़ा, अच्छी नौकरी नहीं मिली या माता-पिता की कामयाबी का सपना पूरा नहीं हो पाया तो, जी हां तमाम फैसिलिटीज़ के बावजूद बच्चों के सीखने-समझने की कपैसिटी घट रही है। । बॉडी में न्यूट्रिशंस की कमी की सबसे बड़ी वजह है कि उनका आईक्यू लेवल लगातार गिर रहा है।

बच्चों का IQ लेवल कम हो रहा है

रिपोर्ट्स के अनुसार, दुनिया भर में पांच साल से कम उम्र के पंद्रह करोड़ बच्चों की फिज़िकल-मेंटल ग्रोथ कुपोषण के कारण बाधित हो रही है। उनका आई क्यू लेवल 15 प्वाइंट गिर गया है। यह गरीब देशों या गरीब परिवारों के बच्चों में डेफिशियेंसी की बात समझ में आती है, लेकिन सक्षम परिवारों के बच्चों में मालन्यूट्रिशियन की समस्या क्यों बढ़ रही है? इसका कारण खानपान की बुरी आदतें हैं। बच्चों को जंकफूड खाने से फैट तो मिलता है, लेकिन उनके शरीर को आवश्यक न्यूट्रिशंस नहीं मिलते। 92 देशों में 6 महीने से 5 साल तक के 40% बच्चों में आयरन की कमी है। बच्चों में ब्रेन से लेकर शरीर, फ्यूचर खराब हो रहा है। अच्छी नौकरी कैसे मिलेगी जब शरीर और दिमाग नहीं काम करेंगे? इसके लिए योग को अपनाना और अपनी लाइफस्टाइल को बदलना आवश्यक है। बाबा रामदेव से पूछें कि बच्चों के दिमाग को कैसे तेज करना है?

अनहेल्दी लाइफस्टाइल से बीमारी

• शुगर
• हाइपरटेंशन
• हार्ट प्रॉब्लम
• आर्थराइटिस
• ओबेसिटी
• मायोपिया
• लंबाई पर असर
• वर्कआउट
• न्यूट्रिशन
• ग्रोथ हॉर्मोन
• नींद का पैटर्न
• पॉश्चर
• इम्यूनिटी

हाइट बढ़ाने के लिए क्या खाएं?

• गाजर
• मेथी
• सोया
• डेयरी प्रोडक्ट
• जौ आटा

हाइट बढ़ाने के लिए टिप्स

• 30 मिनट योग करें
• जंकफूड बंद कर दें
• आधा घंटा धूप में बैठें
• फल-हरी सब्जियां खाएं
• आउटडोर गेम खेलें

बच्चों में मोटापा कैसे कंट्रोल करें

• घर पर बना खाना दें
• फल-सब्जी की मात्रा बढ़ाएं
• जंक फूड बंद कर दें
• वर्कआउट, योग कराएं

बच्चों का दिमाग कैसे तेज बनाएं

• ब्राह्मी
• शंखपुष्पी
• अश्वगंधा
• दूध
• ड्राई फ्रूट
• ओट्स
• बींस
• शकरकंद
• मसूर दाल

कैल्शियम की कमी कैसे पूरी करें

• दूध शतावर
• केले का शेक
• खजूर-अंजीर शेक

बच्चों में हेल्दी आदतें डालें

• स्क्रीन टाइम कम रखें
• सोशल मीडिया से दूर रखें
• सुबह जल्दी उठें
• रात में समय पर सोएं