Aloevera Benefits: कोलेस्ट्रॉस को कम करने में एलोवेरा काफी प्रभावी है, बैड कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में ये कांटेदार पौधा कैसे करता है काम?
Aloevera Benefits: आज विश्व भर में दिल के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। दिल की बीमारी के शिकार अधेड़ों के अलावा युवा भी हो रहे हैं। शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना दिल के मरीजों की संख्या में वृद्धि की सबसे बड़ी वजह है। ऐसे में इसे नियंत्रित करने के लिए आप अपनी जीवनशैली को बदलें, अधिक व्यायाम करें और बाबा रामदेव के कुछ घरेलू नुस्खे अपनाए। एलोवेरा हाई कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए उपयोगी हो सकता है। कोलेस्ट्रॉस को कम करने में एलोवेरा बहुत प्रभावी है। एलोवेरा हाई फाइबर की तरह काम करता है।
एलोवेरा कोलेस्ट्रॉल में लाभ
एलोवेरा हाई कोलेस्ट्रॉल में बहुत अच्छा काम करता है। ये शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने वाले पदार्थों को भी निकाल देता है। जैसे, एलोवेरा जेल ट्राइग्लिसराइड्स और कोलेस्ट्रॉल को भी कम कर सकता है। एलोवेरा पत्ती का रस भी सीरम कोलेस्ट्रॉल कम कर सकता है। Ama प्रॉपर्टीज़ एलोवेरा में हाई कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। यह ब्लॉकेज की समस्या को भी दूर करता है, क्योंकि यह विषाक्त पदार्थों को रक्त वाहिकाओं से बाहर निकालता है।
एलोवेरा धमनी की ब्लॉकेज को रोकता है और बैड कोलेस्ट्रॉल या लो डेंसिटी वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) के स्तर को कम करता है। एलोवेरा में मौजूद फाइटोस्टेरॉल, ग्लूकोमैनन, फ्रुक्टोज और ग्लूकोज कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बरकरार रखने में मदद करते हैं। एलोवेरा जेल सीरम में फॉस्फोलिपिड्स, ट्राइग्लिसराइड्स और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है। यह धमनियों में ब्लॉकेज भी दूर करता है।
एलोवेरा कैसे खाना चाहिए?
रोजाना एक गिलास एलोवेरा का जूस पियें- एलोवेरा जूस का 2-3 चम्मच लें। उतनी ही मात्रा में पानी इसमें मिलाएं। सुबह खाली पेट इसे पिएं। बेहतर परिणामों के लिए इसे दो से तीन महीने तक खाना चाहिए। एलोवेरा की चटनी, स्मूदी और सब्जी भी खा सकते हैं। नियमित रूप से एलोवेरा का सेवन शुगर और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मदद करता है।