Dental Care Tips: मौसम बदलने पर दांतों की सेंसिटिविटी क्यों बढ़ती है? जानें इसके कारण, लक्षण, बचाव के आसान उपाय और दांतों की सही देखभाल के टिप्स।
Dental Care Tips: मौसम में बदलाव का असर केवल त्वचा और इम्यून सिस्टम पर ही नहीं पड़ता, बल्कि यह दांतों की सेहत को भी प्रभावित कर सकता है। कई लोगों को सर्दी की शुरुआत या गर्मी से ठंडे मौसम में बदलाव के दौरान दांतों में झनझनाहट, ठंडा-गर्म लगना या हल्का दर्द महसूस होने लगता है। इसे दांतों की सेंसिटिविटी (Tooth Sensitivity) कहा जाता है। यदि समय रहते इस समस्या पर ध्यान न दिया जाए तो यह आगे चलकर गंभीर दंत समस्याओं का कारण बन सकती है।
मौसम बदलने पर दांतों की सेंसिटिविटी क्यों बढ़ जाती है?
तापमान में अचानक होने वाले बदलाव का असर दांतों की बाहरी परत (इनेमल) और अंदर मौजूद नसों पर पड़ता है। जिन लोगों के दांतों का इनेमल कमजोर होता है या मसूड़ों से जुड़ी समस्याएं होती हैं, उनमें यह परेशानी अधिक देखने को मिलती है।
1. तापमान में अचानक बदलाव
ठंडी या गर्म हवा और खाद्य पदार्थ सीधे दांतों की नसों तक प्रभाव पहुंचाते हैं। यदि इनेमल घिस चुका हो तो दर्द और झनझनाहट ज्यादा महसूस होती है।
2. इनेमल का कमजोर होना
दांतों की बाहरी सुरक्षा परत यानी इनेमल पतला होने पर ठंडा, गर्म, मीठा या खट्टा भोजन खाने से संवेदनशीलता बढ़ सकती है।
3. मसूड़ों का पीछे हटना
जब मसूड़े सिकुड़ने लगते हैं तो दांतों की जड़ें खुल जाती हैं, जिससे वे तापमान के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती हैं।
4. कैविटी या दांतों में दरार
यदि दांत में कैविटी, दरार या पुरानी फिलिंग खराब हो गई हो तो मौसम बदलने पर दर्द और सेंसिटिविटी अधिक महसूस हो सकती है।
5. साइनस की समस्या
सर्दियों के दौरान साइनस में सूजन या दबाव बढ़ने से ऊपरी दांतों में दर्द और संवेदनशीलता का अनुभव हो सकता है।
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दांतों की सेंसिटिविटी से बचने के आसान उपाय
दांतों की सही देखभाल करके इस समस्या के खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है। इसके लिए कुछ आसान आदतें अपनाना फायदेमंद हो सकता है।
- सेंसिटिव दांतों के लिए विशेष रूप से बनाए गए टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें।
- बहुत गर्म और बहुत ठंडी चीजों का एक साथ सेवन करने से बचें।
- मुलायम ब्रिसल्स वाले टूथब्रश का उपयोग करें।
- दिन में कम से कम दो बार सही तरीके से ब्रश करें।
- रोजाना फ्लॉसिंग की आदत अपनाएं।
- मीठे और अधिक अम्लीय खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें।
- यदि दांत पीसने की आदत है तो डेंटिस्ट से सलाह लें।
- हर छह महीने में नियमित डेंटल चेकअप करवाएं।
- पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं ताकि मुंह सूखने की समस्या न हो।
इन लक्षणों को बिल्कुल नजरअंदाज न करें
यदि नीचे दिए गए लक्षण लगातार दिखाई दें तो जल्द से जल्द दंत चिकित्सक से जांच करवानी चाहिए।
- ठंडा या गर्म खाने-पीने पर तेज दर्द होना।
- मीठी चीजें खाने पर झनझनाहट महसूस होना।
- ब्रश करते समय दर्द होना।
- मसूड़ों से खून आना।
- दांत में लगातार दर्द बने रहना।
- दांत में दरार या कैविटी दिखाई देना।
दांतों की सेहत के लिए समय पर करें देखभाल
विशेषज्ञों के अनुसार, दांतों की सेंसिटिविटी को सामान्य समस्या समझकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। सही ओरल हाइजीन, संतुलित खानपान और नियमित डेंटल चेकअप से इस परेशानी से काफी हद तक बचा जा सकता है। यदि दर्द लंबे समय तक बना रहे या लगातार बढ़ता जाए तो बिना देरी किए डेंटिस्ट से सलाह लेना जरूरी है।