दांतों की सफाई के लिए लोग कई घरेलू नुस्खे आज़माते हैं, जिनमें Baking Soda को एक आसान और सस्ता उपाय माना जाता है। लेकिन क्या यह वास्तव में सुरक्षित है? इस पर विशेषज्ञों की राय जानना ज़रूरी है।
Baking Soda से दांत चमकते हैं, लेकिन सावधानी जरूरी
बेकिंग सोडा (सोडियम बाइकार्बोनेट) में हल्का घर्षण गुण होता है, जो दांतों की ऊपरी सतह के दाग-धब्बों को साफ करने में मदद कर सकता है। लेकिन दिल्ली के लेडी हार्डिंग मेडिकल कॉलेज में डेंटल विभाग के प्रमुख डॉ. प्रवेश मेहरा के अनुसार, इसका सीमित और सही तरीके से ही उपयोग करना चाहिए।
महीने में 1-2 बार हल्के हाथ से और थोड़े समय के लिए इसका उपयोग किया जा सकता है। लेकिन यदि इसे रोजाना या ज़्यादा मात्रा में इस्तेमाल किया जाए, तो यह दांतों और मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है।
लगातार इस्तेमाल के खतरे
Baking Soda से ब्रश करने से मसूड़े कमजोर हो सकते हैं, जलन हो सकती है और दांतों की ऊपरी सुरक्षा परत यानी एनामेल घिस सकती है। इससे दांत संवेदनशील हो जाते हैं और ठंडा-गर्म लगना शुरू हो जाता है।
मुंह का pH बिगड़ना
Baking Soda का ज़्यादा उपयोग मुंह के प्राकृतिक pH बैलेंस को बिगाड़ सकता है, जिससे बैक्टीरिया बढ़ने का खतरा रहता है और मुंह की सेहत प्रभावित हो सकती है।
सुरक्षित विकल्प कौन से हैं?
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डॉक्टर की सलाह से व्हाइटनिंग टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें
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साल में एक बार प्रोफेशनल डेंटल क्लीनिंग करवाएं
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नीम या बबूल की दातुन, या आयुर्वेदिक पेस्ट को आज़मा सकते हैं
Baking Soda का कभी-कभार इस्तेमाल दांतों के लिए नुकसानदायक नहीं है, लेकिन इसकी नियमितता और मात्रा पर नियंत्रण ज़रूरी है। बेहतर होगा कि दांतों की सफाई के लिए किसी डेंटिस्ट से सलाह लेकर ही कोई तरीका अपनाएं।