अब मेडिकल साइंस भी Yoga और आयुर्वेद के प्रभाव को स्वीकार करने लगा है। Yoga , प्राणायाम और आयुर्वेदिक उपचार से कई बीमारियों का इलाज संभव है।
वैज्ञानिकों ने एक बार फिर योग और आयुर्वेद के फायदों को मान्यता दी है। हार्ट अटैक, स्ट्रोक, माइग्रेन, डायबिटीज और नींद से जुड़ी समस्याओं के इलाज में योग और आयुर्वेद प्रभावी साबित हो सकते हैं। इस शोध का नेतृत्व कर रहे एम्स के हृदय रोग विशेषज्ञ से साबित होता है कि योग और आयुर्वेदिक तकनीकों के जरिए शरीर को प्राकृतिक रूप से स्वस्थ रखा जा सकता है।
Yoga और प्राणायाम के सही अभ्यास से पुरानी बीमारियों से राहत पाई जा सकती है। शोध में यह भी सामने आया कि हर बीमारी के लिए विशेष योग तकनीक की जरूरत होती है। उदाहरण के लिए, हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित लोगों को कुछ योगासन नुकसान पहुंचा सकते हैं, इसलिए उचित योग का चयन करना आवश्यक है। वहीं, अनिद्रा की समस्या में प्राणायाम और ध्यान से काफी सुधार देखा गया है।
Yoga से मजबूत होता है नर्वस सिस्टम
शोध में यह भी सिद्ध हुआ कि Yoga का सीधा प्रभाव स्वायत्त तंत्रिका तंत्र (Autonomic Nervous System) पर पड़ता है, जो हार्टबीट, पाचन और तनाव को नियंत्रित करता है। Yoga और प्राणायाम इस सिस्टम की कार्यक्षमता को बढ़ाते हैं, जिससे व्यक्ति खुद को अधिक स्वस्थ और ऊर्जावान महसूस करता है।