Lauki juice for uric acid control: नकारात्मक लाइफस्टाइल और खराब खानपान शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को तेजी से बढ़ा सकते हैं। हरी सब्जी का ये जूस आपको इससे बचाने में मदद कर सकता है।
Lauki juice for uric acid control: शरीर में प्यूरीन की मात्रा बढ़ने से ब्लड में यूरिक एसिड बनता है। याद रखें कि हर किसी की बॉडी में यूरिक एसिड होता है, लेकिन अधिक मात्रा में बनना परेशान कर सकता है। शरीर में अधिक यूरिक एसिड होने पर जोड़ों में दर्द और चलने में परेशानी होती है। ऐसे में आप इसे नियंत्रित करने के लिए कुछ घरेलू उपायों की मदद से अपने खान-पान की आदतों में बदलाव कर सकते हैं।
यूरिक एसिड क्यों बढ़ता है
नकारात्मक लाइफस्टाइल और खराब खानपान शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को तेजी से बढ़ा सकता हैं। यूरिक एसिड बढ़ने पर जोड़ों के आसपास क्रिस्टल बढ़ने लगता है। जिससे पैरों में सूजन और दर्द होता है।
शरीर में अधिक यूरिक एसिड होने के कारण लौकी को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। लौकी सेहत के लिए बहुत अच्छी है। वहीं शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने पर लौकी का सेवन इसे तेजी से कम कर सकता है।
लौकी में विटामिन बी, सी, आयरन, फोलेट, पोटेशियम और मैग्नीशियम हैं। इसमें बहुत सारे फाइबर और पानी भी हैं। जो शरीर में जमा गंदगी को बाहर निकालने और प्यूरीन को क्रिस्टल बनाने से रोकती है.
लौकी का जूस
यूरिक एसिड के मरीजों के लिए लौकी के जूस का सेवन बेहद फायदेमंद हो सकता है। इस जूस को बनाने के लिए लौकी को धुलकर छील लें और काट लें। अब मिक्सर में लौकी को पीस लें। अब इसे छान लें और एक चुटकी नमक मिलाकर सुबह खाली पेट इसका सेवन करें. हालांकि इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर से भी सलाह जरूर लें.