pomegranate juice In Uric Acid: यूरिक एसिड को फल, सब्जी और जूस से कम करना आसान है। इसके लिए लाल अनार का जूस बहुत अच्छा है। जो जोड़ों में जमा क्रिस्टल के कणों को तोड़ देता है और यूरिक एसिड को बाहर निकालता है।
pomegranate juice In Uric Acid: खून में यूरिक एसिड की मात्रा को नियंत्रित रखना अत्यंत महत्वपूर्ण है। हमारे शरीर में प्यूरीन नामक एक केमिकल के टूटने से यूरिक एसिड बनता है, जो एक नॉर्मल अपशिष्ट उत्पाद है। प्यूरीन हर व्यक्ति के शरीर में प्राकृतिक रूप से मिलता है। प्रोटीन युक्त भोजन, शेलफिश और शराब में प्यूरीन पाया जाता है। यही कारण है कि शरीर में प्यूरीन की मात्रा बढ़ने पर ये जोड़ों में क्रिस्टल बनने लगते हैं। यूरिक एसिड की अधिकता शरीर में दर्द और जोड़ों में दर्द को बढ़ाती है। शरीर सूज जाता है, जो गाउट की स्थिति को गंभीर बना देता है। लेकिन कुछ खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल करने से यूरिक एसिड को नियंत्रित किया जा सकता है।
अनार एक खाद्य पदार्थ है जो यूरिक एसिड को नियंत्रित करता है। लाल अनार का जूस पीने से यूरिक एसिड का स्तर कम हो सकता है। खून में यूरिक एसिड की मात्रा कम होती है क्योंकि अनार के जूस में बहुत अधिक आयरन पाया जाता है।
यूरिक एसिड में अनार का जूस?
अनार का जूस यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में अच्छा है। नार में प्रचुर मात्रा में साइट्रिक और मैलिक एसिड होने से यूरिक एसिड को नियंत्रित किया जा सकता है। अनार का जूस पीने से गाउट के मरीजों का दर्द और सूजन भी कम होता है। नियमित रूप से अनार का जूस पीने से किडनी की बीमारी भी कम होती है।
अनार का जूस घर पर कैसे बनाएं
अनार को छीलकर उसके दाने निकालें। अब एक ब्लैंडर में आधा कप पानी डालकर अनार के दाने डालें। इसे ब्लैंडर में पीसते रहें जब तक बारीक प्यूरी बनकर तैयार न हो जाए। अब किसी बारीक छन्नी से इसे छान लें, फिर इस जूस में थोड़ा काला नमक मिलाएं। आइस क्यूब्स इसे ठंडा कर सकते हैं। आप इस तरह अनार का जूस बनाकर पी सकते हैं।