Swami Ramdev : सर्दियों का प्रारंभ हो गया है। सर्दी-खांसी और जुकाम जैसी समस्याएं बदलते मौसम में बनी रहती हैं। योग गुरु बाबा रामदेव से इसका जानो उपाय
Swami Ramdev: दिसंबर का पहला हफ्ता ठंड का एक नया स्तर लाया है। हर दिन ठंड लगातार बढ़ती जाती है। 15 तारीख के बाद से मौसम विभाग ने बढ़ने और ठंड का अनुमान लगाया है। तापमान घटना भी सेहत पर असर डालता है। जैसे ही मौसम बदलता है, सर्दी-खांसी और जुकाम की शिकायतें शुरू हो जाती हैं। कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों में अक्सर ऐसा होता है। इस समस्या का जबरदस्त समाधान श्री रामदेव जी से जानिए। यह प्राकृतिक उपचार आपको सर्दी-जुकाम, खांसी और बुखार से बचाएगा और आपकी रोग-प्रतिरोधक क्षमताओं को भी मजबूत करेगा।
स्वामी रामदेव अपने यूट्यूब पेज पर निरंतर सेहत और योगा टिप्स देते रहते हैं। उन्होंने इस हैंडल पर बीमारियों से बचने का यह प्रभावी उपाय भी शेयर किया है।
क्या है इसका समाधान?
बाबा रामदेव ने एक गिलास रोजाना पीने वाले काढ़े की रेसिपी बताई है, जो गले से लेकर फेफड़ों को साफ करेगा। पेट भी साफ होगा और शरीर भी साफ होगा। गुरुदेव का कहना है कि हर घर में तुलसी का पौधा है। तुलसी के पत्ते भी इस काढ़े में मिलते हैं।
यह कैसे बनाया जा सकता है?
पहले आपको कुछ तुलसी के पत्तों को लेना होगा। अब अदरक के टुकड़े डाल दें। 2-3 काली मिर्च और लौंग का पाउडर बनाएँ। अब एक कप पानी के साथ सभी को अच्छे से उबाल लें। दिन में एक बार इस काढ़े का सेवन जरूर करें। हर्बल टी की तरह इसे भी पीया जा सकता है।
क्या लाभ इस काढ़े से मिलता है?
एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर तुलसी के पत्ते हैं। श्वास रोगों में भी इसके पत्ते राहत देते हैं।
लौंग भी गले का खराश और सूजन कम करता है। वहीं, डिटॉक्स काली मिर्च से मिलता है।
सूजन को कम करने के लिए अदरक खाना चाहिए। बलगम लंगों में साफ होता है।
ऐसे में, इन चीजों का काढ़ा बनाकर पीना बहुत फायदेमंद हो सकता है, खासकर इस समय।