नाश्ते में क्या खाएं

Makhana Peanuts Chaat: यदि आप भी वजन कम करना चाहते हैं तो ये स्वादिष्ट रेसिपी नोट करें। यह खाने से आप अंदर से मजबूत होंगे और वजन कम करेंगे।

बढ़ाया गया वजन किसे अच्छा लगता है? खासतौर पर वजन कम करने के लिए डाइटिंग करने के लिए कहा जाए तो ऐसा लगता है जैसे उसने अपनी जिंदगी खो दी हो। हर कोई फिट रहना चाहता है, लेकिन डाइटिंग और खाना छोड़ना बहुत मुश्किल है। आज हम आपको एक स्वादिष्ट और चटपटी रेसिपी बताएंगे। सुबह के नाश्ते में या दिन में किसी भी समय इस रेसिपी को मंचिंग कर सकते हैं। इस रेसिपी को बनाने के लिए आपको बस मूंगफली, घी और मखाना चाहिए।

खाना आपको वजन कम करने में मदद करता है इसमें अधिक फाइबर और कम कैलोरी है। यह भी प्रोटीन से भरा होता है, जो आपको लंबे समय तक भरा रखता है। मूंगफली, जो प्रोटीन और हेल्दी फैट से भरपूर है, भूख को कम करने में भी मदद करती है। देसी घी में रोस्ट करके इन दोनों को खाने से हेल्दी फैट भी मिलता है। क्या आप इस आसानी से बनाने वाली शानदार रेसिपी जानते हैं?

मखाना चाट बनाने के लिए निम्नलिखित सामग्री चाहिए

1 कप मखाना

आधा कप मूंगफली

1 बड़ा चम्मच देसी घी

आधा चम्मच हल्दी पाउडर

आधा चम्मच लाल मिर्च पाउडर

आधा चम्मच चाट मसाला

आधा चम्मच जीरा पाउडर

नमक स्वादानुसार

करी पत्ता

मखाना चाट बनाने का तरीका

इस चाट को बनाने के लिए पहले एक पैन में घी गर्म करें. फिर मखाना डालें और उन्हें कुरकुरा होने तक भूनें। सुनहरा होने पर मखाने को पैन से बाहर रखें। अब मूंगफली को उसी पैन में डालकर सुनहरा होने तक भून लें. फिर निकालकर रख दें।

अब करी पत्ता, जीरा और घी को उसी पैन में डालकर एक मिनट तक भूंन लें। अब हल्दी पाउडर, लाल मिर्च पाउडर और नमक को मिलाकर मखाना और मूंगफली को मिलाएं। आखिर में चाट मसाला डालकर अच्छे से मिक्स करें. इसे एयरटाइट कंटेनर में रखें।