मुंह में बार-बार छाले होना सिर्फ मामूली समस्या नहीं, यह विटामिन कमी, पाचन समस्याओं या ओरल कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकता है। जानें कारण, सावधानियाँ और कब डॉक्टर से जांच कराना जरूरी है।

मुंह में बार-बार छाले होना सिर्फ असुविधा नहीं है, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य में किसी गंभीर समस्या की चेतावनी भी हो सकता है। अक्सर लोग इसे मामूली समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन अगर ये छाले बार-बार हो रहे हैं या लंबे समय तक ठीक नहीं हो रहे, तो इसे हल्के में लेना खतरनाक हो सकता है।

मुंह में छाले होने के सामान्य कारण

डॉक्टर्स के अनुसार, मुंह में छाले होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं:

• विटामिन और पोषक तत्वों की कमी: शरीर में विटामिन बी-12, आयरन और फोलिक एसिड की कमी के कारण छाले हो सकते हैं।

• पेट और पाचन संबंधी समस्या: एसिडिटी, कब्ज और भारी, मसालेदार या तैलीय भोजन से छाले बनने का खतरा बढ़ जाता है।

• हार्मोनल बदलाव: महिलाओं में पीरियड्स के दौरान हार्मोनल बदलाव की वजह से भी मुंह में छाले हो सकते हैं।

• कमजोर इम्यून सिस्टम और लाइफस्टाइल: अनियमित नींद, तनाव और असंतुलित आहार भी इस समस्या को बढ़ावा देते हैं।

कब समझें कि यह गंभीर समस्या है

अगर किसी व्यक्ति को लगातार हर महीने मुंह में छाले हो रहे हैं, हल्का खून आ रहा है या बिना किसी कारण वजन कम हो रहा है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। इसके अलावा, यदि कोई छाला महीनों तक ठीक नहीं हो रहा, तो यह ओरल कैंसर का संकेत भी हो सकता है।

बार-बार छाले होना सिर्फ पोषण की कमी नहीं, बल्कि थायरॉयड, डायबिटीज, आंतों की बीमारी या कमजोर इम्यून सिस्टम जैसी स्थितियों का भी लक्षण हो सकता है। कुछ मामलों में एचआईवी जैसी गंभीर बीमारियों में भी यह देखा गया है।

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किन लोगों में खतरा अधिक होता है

कुछ लोगों में मुंह के छाले होने का खतरा ज्यादा रहता है:

• तंबाकू या धूम्रपान करने वाले

• डायबिटीज के मरीज

• विटामिन बी-12 की कमी वाले लोग

• पेट या पाचन समस्या वाले लोग

• ज्यादा मसालेदार या तैलीय भोजन करने वाले

मुंह में छाले होने पर क्या करें

• मिर्च-मसाले, अचार, तली-भुनी चीजें और खट्टे फलों से परहेज करें।

• गर्म चाय या कॉफी से बचें, क्योंकि यह जलन बढ़ा सकती है।

• ओरल हाइजीन का ध्यान रखें।

• हल्का और सादा भोजन खाएं।

बार-बार मुंह में छाले होना कभी-कभी शरीर के अंदर छुपी गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकता है। इसलिए इसे अनदेखा न करें और समय पर डॉक्टर से जांच कराएं।