तेज़ गर्मी और धूप में समय बिताने से Headache हो गया है? तो यह उपाय तुरंत अपनाएं।

तेज़ धूप में पसीना अधिक निकलता है, लेकिन उसके अनुपात में पानी का सेवन नहीं हो पाता, जिससे डिहाइड्रेशन की समस्या उत्पन्न होती है। इसके अलावा, सिर दर्द का कारण लू लगना, हीट स्ट्रोक भी हो सकते हैं। अधिक समय तक धूप में रहना किसी के लिए भी नुकसानदायक हो सकता है। यदि Headache हो जाए, तो तुरंत तेज़ धूप से बाहर निकलना चाहिए, क्योंकि सिर दर्द के दौरान भी धूप में रहना कई गंभीर समस्याओं को जन्म दे सकता है।

सिर दर्द क्यों होता है?
तेज़ धूप में रहने के कारण Headache , लू लगना, हीट स्ट्रोक और माइग्रेन के कारण हो सकता है। यदि सिर में भारीपन महसूस हो और साथ में प्यास भी लग रही हो, तो यह डिहाइड्रेशन का संकेत हो सकता है। अगर सिर दर्द के साथ थकान और कमजोरी महसूस हो या पेट में भारीपन हो, तो यह लू लगने का कारण हो सकता है। अगर तेज़ धूप में रहने के दौरान पसीना न आ रहा हो, तो यह हीट स्ट्रोक के लक्षण हो सकते हैं। और यदि सिर दर्द सिर्फ एक हिस्से में हो और भारीपन महसूस हो, तो यह माइग्रेन का संकेत हो सकता है।