Cancer जैसी गंभीर बीमारियों से बचाव अब बहुत महत्वपूर्ण हो गया है, क्योंकि ये अब आम होती जा रही हैं। इसके बचाव के लिए सही आहार बेहद जरूरी है। हम आपको तीन ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं, जो Cancer से लड़ने में मददगार हो सकते हैं।
डाइट हमारे शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स और डाइटीशियन प्रोबायोटिक ड्रिंक्स के सेवन की सलाह देते हैं, क्योंकि ये गट हेल्थ को बेहतर बनाए रखते हैं और हमें बीमारियों से बचने में मदद करते हैं। कोलन Cancer , जो कि बड़ी आंतों से संबंधित होता है, इन दिनों काफी सामान्य हो गया है। यह एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, लेकिन सही आहार और जीवनशैली अपनाकर इसके जोखिम को काफी हद तक कम किया जा सकता है। हम आपको कोलन Cancer से बचाव के लिए 3 हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें रोजाना पीना फायदेमंद हो सकता है।
इन 3 सुपरड्रिंक्स को पीने से बच सकते हैं बीमारियों से:
- कोम्बूचा – कोम्बूचा एक प्रोबायोटिक ड्रिंक है, जो पेट में अच्छे बैक्टीरिया की संख्या बढ़ाता है। इसे पीने से गट हेल्थ में सुधार होता है और शरीर डिटॉक्स होता है। इसके अलावा, कोम्बूचा पीने से सूजन भी कम होती है।
- जींजर टी – अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। अदरक और पानी से बनी हर्बल जींजर टी पीने से ब्लोटिंग, गैस और एसिडिटी कम होती है। इसके अलावा, इस चाय में ऐसे तत्व होते हैं जो कैंसर रोधी भी होते हैं।
- हल्दी वाला दूध – हल्दी में कर्क्यूमिन होता है, जो एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सिडेंट गुणों से भरपूर होता है, जो सूजन को कम करने में मदद करता है। इसे गोल्डन मिल्क भी कहा जाता है। इस दूध का नियमित सेवन कैंसर जैसी बीमारियों से बचाव कर सकता है। इसके साथ ही, यह शरीर में कैल्शियम की मात्रा बढ़ाता है, जिससे हड्डियों और मांसपेशियों के दर्द में भी राहत मिलती है।
और क्या करें?
- कोलन कैंसर से बचने के लिए दही का सेवन करें।
- पर्याप्त पानी पिएं।
- शराब, धूम्रपान, और अधिक कॉफी या चाय का सेवन करने से बचें।
Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी को अपनाने से पहले विशेषज्ञों से सलाह लें।
