Black Toes In Winter: सर्दियों में पैरों की उंगलियों का काला पड़ना, झनझनाहट या दर्द गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। जानें कारण, जोखिम और बचाव के उपाय डॉक्टर की सलाह के साथ।

Black Toes In Winter: ठंड का मौसम जहां एक ओर ताजे फल-सब्जियों और सेहतमंद खान-पान के अवसर लाता है, वहीं दूसरी ओर यह कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकता है। खासतौर पर डायबिटीज के मरीजों, धूम्रपान करने वालों और रक्त नलियों से जुड़ी बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए सर्दी बेहद जोखिम भरी साबित हो सकती है।

अगर सर्दियों में पैरों की उंगलियों का काला पड़ना, झनझनाहट, लाल धब्बे या असहनीय दर्द महसूस हो रहा है, तो इसे सामान्य ठंड समझकर नजरअंदाज न करें।

विशेषज्ञ की राय

डॉ. के.के. पाण्डेय, वैस्कुलर एवं एंडोवैस्कुलर सर्जन, इंद्रप्रस्थ अपोलो अस्पताल, नई दिल्ली के अनुसार सर्द मौसम में रक्त संचार से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ती हैं, जिससे पैरों की उंगलियों को गंभीर नुकसान हो सकता है।

डायबिटीज मरीजों के लिए क्यों बढ़ जाता है खतरा?

डायबिटीज से ग्रसित लोगों में समय के साथ पैरों की रक्त नलियों में फैट जमा होने लगता है, जिससे शुद्ध रक्त का प्रवाह कम हो जाता है। ठंड के मौसम में रक्त नलियां और अधिक सिकुड़ जाती हैं, जिससे:

• पैरों की उंगलियां काली पड़ सकती हैं

• सुन्नपन और दर्द बढ़ सकता है

• घाव बनने और इंफेक्शन का खतरा रहता है

क्या करें?

• पैरों को हमेशा साफ और सूखा रखें

• रोजाना पैरों की जांच करें

• हल्की गर्माहट बनाए रखें

झनझनाहट और लाल धब्बे क्यों होते हैं?

जो लोग तंबाकू, हुक्का या सिगरेट का सेवन करते हैं, उनमें ठंड के दौरान पैरों की रक्त नलियां सिकुड़ जाती हैं। इससे:

• रक्त प्रवाह बाधित होता है

• पैरों में झनझनाहट और तेज दर्द हो सकता है

• उंगलियों में गैंग्रीन तक की स्थिति बन सकती है

यह समस्या समय पर इलाज न मिलने पर घाव और अंग खोने का कारण भी बन सकती है।

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वैस्कुलाइटिस के मरीज रहें खास सतर्क

वैस्कुलाइटिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त नलियों की दीवारों में सूजन आ जाती है। सर्दी में यह समस्या और गंभीर हो सकती है क्योंकि:

• खून जमने की आशंका बढ़ जाती है

• पैरों तक रक्त पहुंचना बंद हो सकता है

• उंगलियों के खराब होने का खतरा रहता है

ऐसे मरीजों को दवाओं के साथ-साथ ठंड से विशेष बचाव करना जरूरी है।

रेनॉड्स रोग से पीड़ित महिलाओं को क्यों है खतरा?

रेनॉड्स रोग में रक्त नलियां अत्यधिक संवेदनशील हो जाती हैं। ठंड लगते ही:

• नलियां सिकुड़ जाती हैं

• रक्त प्रवाह अस्थायी रूप से रुक जाता है

• उंगलियों में नीला या लाल रंग दिखने लगता है

बार-बार ऐसा होने पर यह समस्या घाव का रूप ले सकती है। सही दवा और संतुलित आहार से इस स्थिति को नियंत्रित किया जा सकता है।

सर्दियों में पैरों को सुरक्षित रखने के जरूरी उपाय

• नंगे पैर जमीन या ओस वाली घास पर न चलें

• हमेशा सूती या ऊनी मोजे पहनें

• हीटर या गर्म पानी की बोतल से सीधे सिंकाई न करें

• धूप निकलने के बाद ही टहलने जाएं

• धूम्रपान और तंबाकू का सेवन पूरी तरह छोड़ दें

• पैरों में काला रंग, पपड़ी या असहनीय दर्द हो तो तुरंत वैस्कुलर सर्जन से संपर्क करें