Fatty Liver Disease Causes: भारत में 38% लोग फैटी लिवर बीमारी से प्रभावित! जानें घर पर 5 आसान संकेत जिससे पहचानें फैटी लिवर, थकान, पेट की चर्बी, हल्का दर्द और भूख में कमी।
Fatty Liver Disease Causes: बदलती लाइफस्टाइल और गलत खान-पान की वजह से फैटी लिवर तेजी से बढ़ रहा है। भारत में लगभग 38% वयस्क नॉन-अल्कोहॉलिक फैटी लिवर डिजीज (NAFLD) से प्रभावित हो सकते हैं। यह बीमारी अक्सर शुरुआती चरण में किसी स्पष्ट लक्षण के बिना ही बढ़ती रहती है। हालांकि कुछ संकेत ऐसे हैं जिन्हें आप घर पर भी पहचान सकते हैं और समय रहते डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं।
1. लगातार थकान और सुस्ती
फैटी लिवर से जुड़ी थकान आम कमजोरी जैसी नहीं होती। पर्याप्त नींद और आराम के बाद भी शरीर में ऊर्जा की कमी महसूस होती है। लिवर जब स्वस्थ होता है तो पोषक तत्वों को ऊर्जा में बदलता है, लेकिन फैट जमा होने पर यह प्रक्रिया धीमी हो जाती है। इसके परिणामस्वरूप दिनभर सुस्ती, भारीपन और थकावट बनी रहती है।
2. पेट और कमर के आसपास चर्बी बढ़ना
फैटी लिवर का एक प्रमुख लक्षण है पेट और कमर के आसपास वसा का जमा होना। कभी-कभी व्यक्ति बाहर से दुबला-पतला दिखता है, लेकिन अंदरूनी अंगों के आसपास फैट जमा होने लगता है। यह इंसुलिन रेजिस्टेंस और खराब मेटाबॉलिक हेल्थ से जुड़ा होता है।
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3. दाईं पसलियों के नीचे हल्का दर्द या भारीपन
पेट के दाहिने हिस्से में पसलियों के नीचे हल्का दर्द या भारीपन महसूस होना फैटी लिवर का संकेत हो सकता है। यह दर्द तेज नहीं होता, बल्कि दबाव या जकड़न जैसा लगता है। अगर यह थकान और वजन बढ़ने के साथ दिखाई दे, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
4. इंसुलिन रेजिस्टेंस के शुरुआती संकेत
फैटी लिवर का संबंध इंसुलिन रेजिस्टेंस से है। इसके शुरुआती संकेतों में शामिल हैं – खाने के थोड़ी देर बाद फिर भूख लगना, अचानक एनर्जी में गिरावट, और गर्दन या बगल की त्वचा का काला पड़ना। ये संकेत अक्सर डायबिटीज से पहले ही दिखने लगते हैं।
5. बार-बार मितली और भूख कम लगना
जब लिवर फैट और टॉक्सिन्स को सही से प्रोसेस नहीं कर पाता, तो पाचन संबंधी समस्याएं शुरू हो सकती हैं। हल्की मितली, खाने के बाद पेट भरा-भरा लगना या भूख कम लगना इसके संकेत हो सकते हैं। ये लक्षण लिवर की कमजोर कार्यक्षमता की ओर इशारा करते हैं।
