Coffee Benefits: वास्तव में कॉफी पीने से उम्र बढ़ती है? रिसर्च क्या कहती है?
Coffee Benefits : दुनिया भर में अधिकांश लोग कॉफी पीते हैं, जो एक स्टेपल ड्रिंक है। क्योंकि कॉफी एक एनर्जी बूस्टर है, लोग सुबह से शाम तक कभी भी कॉफी पीते हैं। हाल ही में एक अध्ययन ने पाया कि आज कॉफी पीना हमें अधिक उम्र दे सकता है। आइए सब कुछ जानते हैं।
Coffee Benefits: दुनिया भर में सबसे आम ड्रिंक्स कॉफी और चाय हैं। इन ड्रिंक्स को सुबह पीना आम है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं कि कॉफी या चाय खाली पेट नहीं पीनी चाहिए क्योंकि इसके कुछ साइड-इफेक्ट्स होते हैं। हालाँकि, दोनों पेय सीमित मात्रा में पीने से फायदेमंद हैं। हाल ही में एक अध्ययन ने पाया कि सुबह कॉफी पीना आपकी उम्र बढ़ सकता है। आइए रिसर्च के बारे में सब कुछ जानें।
Study क्या कहती है?
1999 से 2018 के बीच 40,725 लोगों पर न्यूट्रिशन एग्जामिनेशन सर्वे ने यह अध्ययन किया है। वास्तव में, इस पूरे समय में अध्ययन टीम ने सभी लोगों की डेली डाइट और डेयरी फूड्स का इनटेक काउंट किया है। सप्ताहिक परीक्षण में उन्होंने पाया कि सुबह कॉफी पीने से सर्वे में भाग लेने वालों की मृत्यु दर 16 प्रतिशत बढ़ी है। साथ ही, दिन में किसी अन्य समय कॉफी पीने से कुछ नुकसान भी देखे गए हैं।
और क्या कहा?
वियोन ने कहा कि सुबह कॉफी पीने से लोगों में दिल की बीमारी का खतरा कम होता है। हालाँकि, जो लोग दिन में किसी भी समय कॉफी पीते हैं, उनकी सेहत में कोई सुधार नहीं देखा गया है। हालाँकि, इस अध्ययन में कोई दावा नहीं किया गया है कि सुबह कॉफी पीने से दिल की बीमारी, कार्डियो प्रॉब्लम नहीं होगी। इसकी पुष्टि के लिए अभी अधिक अध्ययन की जरूरत है।
सुबह कॉफी पीने के लाभ
रोजाना एक कप कॉफी पीने से आपको ऊर्जा मिलेगी।
कॉफी पीने से आपका दिमाग शांत होता है और आपका ध्यान केंद्रित होता है।
शरीर को एंटीऑक्सिडेंट्स कॉफी से मिलते हैं।
कॉफी भी वजन कम करने में मदद करता है।
कॉफी रक्तचाप और मधुमेह को नियंत्रित करता है।
स्वीकृति: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले, विशेषज्ञों से सलाह अवश्य लें।