Harmful Morning Habits: सुबह की गलत आदतें जो घटा रही हैं आपकी उम्र और दिल की सेहत
Harmful Morning Habits: जानें सुबह उठते ही कौन-कौन सी आदतें आपकी उम्र और दिल की सेहत को घटा रही हैं। सही नाश्ता, पानी और मॉर्निंग रूटीन अपनाएं और हार्ट की…
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Banana Leaf Benefits: केले के पत्ते पर खाना खाने के फायदे जानें। यह पाचन सुधारता है, इम्यूनिटी बढ़ाता है, फूड पॉइजनिंग से बचाता है और कैंसर व दिल की बीमारियों…
सुबह की वॉक से दिल और सेहत दोनों मजबूत रहें। जानें कैसे रोजाना 3-4 हजार कदम चलकर वजन, शुगर और ब्लड प्रेशर कंट्रोल करें और दिनभर एक्टिव रहें। आज की…
लंबी उम्र और वजन कम करने के लिए सिर्फ डाइट और एक्सरसाइज पर्याप्त नहीं। डॉ. संजय भोजराज के अनुसार सूजन कम करें, गहरी नींद लें और हार्ट को मजबूत बनाएं।…
दिल की सेहत और हाई ब्लड प्रेशर से बचाव के लिए नमक का सही सेवन जरूरी है। जानें रोजाना कितना नमक सुरक्षित है और प्रोसेस्ड फूड से छिपे सोडियम से…
छोटा सा आंवला आपके स्वास्थ्य के लिए बड़ा सुपरफूड है। जानें रोजाना आंवला खाने के फायदे, इम्यूनिटी बढ़ाना, हृदय स्वास्थ्य, ब्लड शुगर नियंत्रण और कैंसर से सुरक्षा। आज के व्यस्त…
हार्ट हेल्थ फूड्स: धमनियों को हेल्दी रखने के लिए जानिए 5 खास फूड्स — ओट्स, मोरिंगा, अखरोट, मेथी और करी पत्ता। ये ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाकर हार्ट हेल्थ सुधारते हैं और…
युवा महिलाओं में हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता जा रहा है, जो जीवनशैली, तनाव और हार्मोनल बदलावों के कारण है। जानें इसके शुरुआती लक्षण, छिपे हुए कारण और बचाव के…
नींद की कमी से दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। जानें नींद और हार्ट हेल्थ का गहरा संबंध, साथ ही सही नींद के उपाय जो आपके दिल को…
Green Chillies न केवल खाने का स्वाद बढ़ाती है, बल्कि आपकी सेहत के लिए भी बेहद लाभकारी है। इसमें कई प्रकार के विटामिन और मिनरल्स मौजूद होते हैं, जो दिल…