Diabetes Patients: रोजाना घी खाने से सेहत को कई लाभ मिलते हैं क्योंकि यह एक स्वास्थ्यप्रद फैट है। धूम्रपान करने वाले लोगों को देसी घी खाना चाहिए या नहीं? जानते हैं।
Diabetes Patients: भारतीय खानपान में घी को सबसे आवश्यक और महत्वपूर्ण भोजन माना जाता है, लेकिन घी को डायबिटीज जैसी बीमारी में खाना कई सवाल खड़े करता है, जैसे कि क्या घी डायबिटीज के मरीजों को फायदा दे सकता है? लेकिन देसी घी खाने से शरीर को कई अच्छे फैट्स मिलते हैं, जो सेहत के लिए अच्छे हैं। कैल्शियम और प्रोटीन भी हैं। हमारे मेटाबॉलिज्म को देसी घी रोकता है। डायबिटीज के मरीज देसी घी खा सकते हैं या नहीं?
डायबिटीज के रोगियों के लिए घी कितना उपयोगी है?
मधुमेह रोगियों के लिए देसी घी, खासतौर पर गाय का देसी घी खाना लाभकारी होता है। इन लोगों को इस घी के कई लाभकारी प्रभावों से लाभ मिलता है।
हम घी क्यों खाना चाहिए?
1. एनर्जी स्रोत
घी में सैचुरेटेड फैट्स होते हैं, जो शरीर को अच्छी तरह से एनर्जी देते हैं। सही मात्रा में इस फैट को खाने से शरीर को फायदा हो सकता है क्योंकि यह ब्लड शुगर को तेजी से नहीं बल्कि धीरे-धीरे बढ़ाता है। देसी घी भी इंसुलिन को नियंत्रित कर सकता है।
2. इंसुलिन की देखभाल
स्वास्थ्य रिपोर्टों के अनुसार, घी में मौजूद ओमेगा-3 और 9 फैटी एसिड्स शरीर में इंसुलिन स्तर को बढ़ा सकते हैं। शरीर में इंसुलिन का सही प्रभाव होता है, तो ब्लड शुगर को नियंत्रित करना आसान होता है।