गैस्ट्रिक सिरदर्द: पेट की गैस, अपच या एसिडिटी सिरदर्द का कारण बन सकती है। जानें लक्षण, बचाव और इलाज के आसान उपाय।

आपने अक्सर सुना होगा कि “सिर में गैस चढ़ गई है।” लेकिन क्या यह सच में हो सकता है? अक्सर सिरदर्द को सिर्फ तनाव या थकान से जोड़ दिया जाता है, लेकिन कई बार इसका असली कारण पेट की समस्याएं होती हैं। इसे ही आम भाषा में गैस्ट्रिक सिरदर्द या Gastric Headache कहा जाता है।

गैस्ट्रिक सिरदर्द क्या है?

गैस्ट्रिक सिरदर्द सामान्य सिरदर्द या साइनस हेडेक से अलग होता है। यह तब महसूस होता है जब पाचन तंत्र में असंतुलन हो, जैसे अपच, एसिडिटी या गैस। पेट और दिमाग के बीच गहरा संबंध होता है, और पेट में समस्या होने पर शरीर का रिएक्शन सिर तक पहुंच सकता है। मसालेदार खाना, अनियमित भोजन, ज्यादा चाय-कॉफी और लगातार तनाव इस दर्द को बढ़ा सकते हैं।

कब होती है दिक्कत?

रिपोर्ट के अनुसार, गैस्ट्रिक सिरदर्द और गैस्ट्रिक माइग्रेन में फर्क समझना जरूरी है।

• गैस्ट्रिक सिरदर्द: हल्का या लगातार रहने वाला दर्द, आमतौर पर पेट की असंतुलन की वजह से।

• गैस्ट्रिक माइग्रेन: ज्यादा तीव्र, धड़कन जैसा दर्द, जिसमें रोशनी और आवाज से परेशानी, मितली या उल्टी हो सकती है।

अगर यह समस्या कभी-कभार हो तो चिंता की जरूरत नहीं, लेकिन बार-बार होने पर इसे नजरअंदाज न करें। लगातार गैस्ट्रिक सिरदर्द क्रॉनिक गैस्ट्राइटिस, पेप्टिक अल्सर, गालब्लैडर की समस्या, इर्रिटेबल बॉवेल सिंड्रोम या गैस्ट्रोइसोफेजियल रिफ्लक्स डिजीज जैसी गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकता है।

also read: मैग्नीशियम की कमी: आंख की पलक फड़कना और चेहरे की सूजन पर…

डॉक्टर से कब मिलें?

यदि आपके सिरदर्द:

• हफ्ते में दो बार से ज्यादा हो रहे हैं,

• वजन बिना कारण घट रहा है,

• लगातार उल्टी या तेज पेट दर्द हो रहा है,

• घरेलू उपायों से आराम नहीं मिल रहा है,

तो गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से सलाह लें। जरूरत पड़ने पर एंडोस्कोपी जैसी जांच से पाचन तंत्र की स्थिति स्पष्ट की जा सकती है।

बचाव और इलाज

गैस्ट्रिक सिरदर्द का इलाज सिर्फ दर्द निवारक दवा से नहीं, बल्कि पाचन सुधारने पर निर्भर करता है। कुछ महत्वपूर्ण उपाय:

• समय पर संतुलित भोजन करें

• हल्का और पोषक आहार अपनाएं

• पर्याप्त पानी पिएं

• तनाव और डिप्रेशन पर नियंत्रण रखें

सिर में गैस चढ़ गई है कहकर इसे टालना सही नहीं। समय पर ध्यान देने से यह समस्या गंभीर बीमारियों में बदलने से बच सकती है।