सनस्क्रीन लगाने का सही तरीका

Skin Care Tips to remember while applying sunscreen: सनस्क्रीन को गलत प्रयोग करने से कई बार त्वचा पर धब्बे बनने लगते हैं और इसका पूरा फायदा नहीं मिलता है। इसलिए अगर आप गर्मियों

बात जब समर स्किन केयर की होती है तो सबसे पहले नाम सनस्क्रीन का लिया जाता है। गर्मियों में तेज धूप से सनबर्न और सनटैन होते हैं। जिससे बचने के लिए लोग दिन में कई बार सनस्क्रीन लगाते हैं। लेकिन कभी-कभी सनस्क्रीन को गलत प्रयोग करने से लोगों की त्वचा धब्बों वाली दिखने लगती है और इसका पूरा लाभ नहीं मिलता। ऐसे में गर्मियों में भी त्वचा को सुंदर बनाए रखना चाहते हैं तो सनस्क्रीन लगाते समय इन बातों का ध्यान रखें।

सनस्क्रीन लगाने से पहले ध्यान रखें ये बातें-

एकसार लगाएं सनस्क्रीन

सूर्य की किरणों से बचने के लिए लोग अक्सर सिर्फ चेहरे पर सनस्क्रीन लगाते हैं। लेकिन सनस्क्रीन लोशन को हमेशा शरीर के खुले भागों पर लगाना चाहिए। ऐसा करने से धूप से सुरक्षा मिलती है। ऐसा नहीं करने पर त्वचा के खुले भागों पर टैनिंग और सनबर्न की समस्या हो सकती है। जिसकी वजह से आपकी त्वचा धब्बों की तरह दिखेगी।

सन फिल्टर्स का भी रखें ध्यान

सनस्क्रीन खरीदने से पहले आपको मालूम होना चाहिए कि वह किस तरह के प्रकाश फिल्टर्स से बना है। हमेशा ऐसा सनस्क्रीन खरीदें, जिसमें मिनरल या फिजिकल फिल्टर्स (जैसे टाइटेनियम ऑक्साइड या जिंक ऑक्साइड) हों।

सिर्फ धूप में ही सनस्क्रीन लगाना

धूप में निकलने से पहले लोग अक्सर सनस्क्रीन का उपयोग करते हैं। लेकिन आपको बता दें कि धूप में ही नहीं, बारिश में, पूल के पास, सैर पर जाते हुए और बंद कमरे में बैठते हुए भी सनस्क्रीन लगाना चाहिए। सूर्य की रोशनी से बचने के लिए दिन में दो बार सनस्क्रीन लगाना चाहिए।

पुरानी सनस्क्रीन यूज करने से बचें

ज्यादा पुरानी सनस्क्रीन का इस्तेमाल करने से बचें, भले ही उनकी एक्सपायरी डेट नहीं आई हो। पुरानी सनस्क्रीन का उपयोग करने से सनबर्न की समस्या हो सकती है। ध्यान दें कि किसी भी सनस्क्रीन को कम से कम दो साल के लिए ही इस्तेमाल करें।

सही एसपीएफ का चुनाव

सनस्क्रीन लगाते समय सही एसपीएफ चुनना भी महत्वपूर्ण है। इसके लिए दिन में 30 से 50 एसपीएफ लगा सकते हैं। लेकिन आप स्विमिंग करने जा रहे हैं तो एसपीएफ 100 लगाना बेहतर है।