Clove Water Benefits: बदलते मौसम में अपनी डाइट में कुछ बदलाव करना जरूरी है ताकि आपकी सामान्य स्वास्थ्य में सुधार आए। लौंग का पानी सुबह खाली पेट पीना फायदेमंद होगा। लौंग का पानी पीने से आपकी इम्यूनिटी मजबूत होगी और कई बीमारियां दूर रहेंगी।
Clove Water Benefits: बदलते मौसम में खराब लाइफस्टाइल का प्रभाव सबसे ज्यादा दिखाई देता है। आजकल जब हल्की सर्दी का मौसम आ चुका है सर्दी, जुकाम और गले की समस्याएं आम हैं। वहीं दिल्ली और उसके आसपास के इलाकों में प्रदूषण ने मुश्किलें बढ़ा दी हैं। ऐसे में आपको दवाओं के साथ-साथ कुछ घरेलू उपचार भी करते रहना चाहिए। आयुर्वेदिक चिकित्सा हमारे शरीर को बीमारियों से लड़ने में सक्षम बनाती है। डाइट में कई खाद्य पदार्थों को शामिल करना आपकी इम्यूनिटी को मजबूत बना सकता है। लौंग भी प्रभावी है। मसालों का पानी पीने से इम्यूनिटी बढ़ती है और सर्दी, सांखी जुकाम जैसी कई सीजनल बीमारियां दूर होती हैं। लौंग का पानी पीने के लाभ जानें।
अगर आप सुबह लौंग का पानी पीते हैं तो इससे शरीर को कई फायदे मिलते हैं। लौंग में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो पानी में घुलकर शरीर तक पहुंचते हैं और कई लाभ पहुंचाते हैं। लौंग का पानी पीने से हमारे शरीर में पाए जाने वाले त्रिदोष को भी बैलेंस किया जा सकता है।
लौंग का पानी सुबह पीने से क्या लाभ मिलता है?
वात, पित्त और कफ रहेगा बैलेंस- आयुर्वेद में वात, पित्त और कफ सभी बीमारियों की जड़ हैं। वात, पित्त और कफ का बैलेंस खराब होने पर कई बीमारियां होती हैं। यह खासतौर पर पेट, गले, नाक और त्वचा को प्रभावित कर सकता है। लौंग का पानी त्रिदोष को बैलेंस करने में प्रभावी है। इससे आपका पाचन ठीक होगा और आपका पेट ठंडा रहेगा। लौंग का पानी पीने से एसिडिटी और पेट दर्द कम हो जाएगा।
पाचन में सुधार आएगा- सुबह खाली पेट लौंग का पानी पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। इस पानी से गैस, एसिडिटी, ब्लोटिंग और अपच दूर होते हैं। पाचन प्रक्रिया में सुधार आता है। लौंग का पानी पीने से शरीर में एंजाइम बढ़ते हैं जिससे खाना पचाने में आसानी होती है।
जलन और प्यास कम करें- अगर आपको बहुत प्यास लगती है और पेट में जलन की शिकायत होती है तो आप लौंग का पानी पी सकते हैं। लौंग की तासीर गर्म होती है, लेकिन लौंग का पानी ठंडा होता है। इससे प्यास कम लगती है और पेट में होने वाली जलन भी दूर होती है। लौंग का पानी पीने से शरीर हाइड्रेड रहता है।
वजन कम करने में मदद करता है- लौंग का पानी सुबह खाली पेट पीने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है। इससे वजन कम होता है। भूख कम लगती है और अधिक तापमान को नियंत्रित किया जा सकता है। लौंग में ऐसे पदार्थ पाए जाते हैं जो फैट बर्न करने में तेजी से मदद करते हैं। इसलिए, मोटापा कम करने की कोशिश कर रहे लोग लौंग का पानी पी सकते हैं।
इम्यूनिटी बढ़ाए- रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में लौंग का पानी असरदार साबित होता है। इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। खासतौर से बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम और खांसी कफ जैसी समस्याओं में राहत मिलती है। लौंग में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं जो किसी भी इंफेक्शन से बचाने में मदद करते हैं। इससे मौसमी बीमारियों दूर रहती है।