देर रात तक जागने के साइड इफेक्ट्स

Side effects of kids staying up late: क्या आप जानते हैं कि देर रात जागने की आदत आपके बच्चों की सेहत को खराब कर सकती है? रात में समय से न सोने से बच्चों को कुछ समस्याएं भी हो सकती हैं।

Side effects of kids staying up late: आजकल बच्चों से लेकर बड़ों तक बहुत से लोग रात में देर तक जागते हैं। आपको सावधान रहने की जरूरत है अगर आप या आपका बच्चा भी रात में समय पर नहीं सोता है। दरअसल, बच्चों को देर रात जागना बहुत बुरा हो सकता है। इसलिए, परवरिश के शुरुआती दौर से ही पैरेंट्स को अपने बच्चों के लिए रात में जल्दी सोने और सुबह जल्दी उठने के नियम बनाना चाहिए।

पड़ सकते हैं लेने के देने

पैरेंट्स होने के नाते, आपको अपने बच्चों को जल्दी सोने और जल्दी उठने के लाभ बताने चाहिए। अगर आप अपने बच्चे को देर रात जागने की आदत समय रहते नहीं सुधारते हैं।इस तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है

• मूड स्विंग- रात में जल्दी न सोने की वजह से बच्चे मूड स्विंग्स का शिकार बन सकते हैं। बच्चों के अंदर गुस्सा और चिड़चिड़ापन पैदा होने लगेगा जो आगे चलकर उनकी पर्सनालिटी पर काफी बुरा असर डाल सकता है। रात में देर तक जागने की वजह से आपके बच्चे को स्ट्रेस या फिर एंग्जायटी भी हो सकती है।
• कमजोर हो सकती है इम्यूनिटी- इस तरह के खराब रूटीन को फॉलो करने की वजह से आपके बच्चे की इम्यूनिटी पर भी बुरा असर पड़ सकता है।
• मोटापा- आपको जानकर हैरानी होगी कि रात में देर तक जागने की वजह से बच्चे मोटापे की चपेट में भी आ सकते हैं। बढ़ता हुआ वेट कई गंभीर और जानलेवा बीमारी को आमंत्रित करने का काम कर सकता है।
• नींद की कमी- समय रहते अपने बच्चे की इस आदत को सुधार लीजिए वरना रेगुलरली नींद की कमी की वजह से बच्चे के माइंड और बॉडी पर नेगेटिव असर पड़ सकता है।
• कमजोर हो सकती है मेमोरी- अक्सर रात में देर तक जागने की वजह से आपके बच्चे की मेमोरी भी कमजोर हो सकती है।