Morning Shot : आयुर्वेदिक उपचार रोजमर्रा की समस्याओं जैसे पेट दर्द, सर्दी-जुकाम आदि को दूर करने में फायदेमंद हैं। हम आपको हर सुबह एक स्वस्थ मॉर्निंग शॉट बता रहे हैं जिससे आप हमेशा स्वस्थ रहेंगे।
Morning Shot: हमारे शरीर में गंदगी और टॉक्सिन्स जम जाते हैं, जो कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं।ऐसे में हम स्वस्थ रह सकें, हमें अपने शरीर को साफ करना होगा। इसके लिए हमें सुबह की शुरुआत स्वस्थ करनी चाहिए। हम आपको एक ऐसे मॉर्निंग शॉट के बारे में बता रहे हैं, जिसमें अदरक, आंवला और हल्दी जैसी आयुर्वेदिक सामग्री मिली हैं, जिसे हर दिन पीने से आपको ताजगी मिलेगी और आपके शरीर से गंदगी आसानी से बाहर निकल जाएगी। नियमित रूप से इन शॉट्स पीने से इम्यूनिटी भी मजबूत होती है। जानिए इसके लाभ।
डॉक्टर, जो आयुर्वेदिक विशेषज्ञ और योग गुरु हैं, हमें एक्सपर्ट एडवाइस मॉर्निंग शॉट्स की जानकारी दे रहे हैं। द रिच नामक यूट्यूब पेज पर उन्होंने एक पॉडकास्ट शो में स्वस्थ रहने की कुछ सलाह दी हैं, जिसमें सुबह के इस शॉट के बारे में भी बताया है।
क्या यह शॉट है?
चार सुपरफूड्स (आंवला, हल्दी, अदरक और दही) को हर दिन खाना चाहिए। वे कहते हैं कि आंवला और अदरक के रस को मिलाकर एक स्वस्थ शॉट बनाया जा सकता है। यदि आप चाहें तो हल्दी भी मिला सकते हैं। इस समय भी कच्ची हल्दी आसानी से मिलती है। तो इन तीनों रसों को मिलाकर एक गिलास शॉट बना लीजिए, जिसे सुबह खाली पेट पीना होगा। यह शॉट सिर्फ बासी मुंह से पीना चाहिए क्योंकि इससे अच्छे बैक्टीरिया (मुंह में मौजूद) भी शरीर में प्रवेश कर सकते हैं। इस शॉट को फ्रेश बनाकर पीना चाहिए।
फ़ायदे : रोजाना आंवला शॉट पीने से बॉडी डिटॉक्स होती है।
यह स्वस्थ जूस शॉट आपकी पाचन क्षमता को बढ़ाता है।
इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए आंवला और अदरक का जूस भी पीना चाहिए।
रोजाना इस जूस पीने से आप वजन कम कर सकते हैं।
स्किन रोगों से बचने के लिए भी यह जूस पीना चाहिए।
स्वीकृति: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले, विशेषज्ञों से सलाह अवश्य लें।