स्वस्थ रहने के लिए कई लोग अपनी डाइट में Aloe Vera जूस शामिल करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपकी सेहत के लिए कितना फायदेमंद है? चलिए, जानते हैं हेल्थ एक्सपर्ट की राय इस बारे में।
Aloe Vera जूस पीने के कई फायदे हो सकते हैं, लेकिन इसे रोजाना पीने से पहले कुछ सावधानियां बरतना भी जरूरी है, खासकर यदि आप किसी स्वास्थ्य समस्या से जूझ रहे हैं या दवाइयां ले रहे हैं। एक मेडिकल अस्पताल के डायटेटिक्स विभाग की डॉ. राजेश्वरी पांडा ने एलोवेरा जूस के कई लाभ बताए हैं। सर्दियों में एलोवेरा जूस के विशेष फायदे हो सकते हैं। तो चलिए, जानते हैं कि एलोवेरा जूस पीने के क्या-क्या लाभ हो सकते हैं।
Aloe Vera जूस के फायदे:-
- कब्ज – Aloe Vera के रेचक गुण और एंथ्रा क्विनोन पेट की समस्याओं को दूर रखने में मदद करते हैं। यह पेट में अच्छे बैक्टीरिया को सक्रिय कर कब्ज से राहत दिला सकता है।
- इर्रिटेबल बोवेल सिंड्रोम (आईबीएस) – Aloe Vera कब्ज और दस्त जैसे आईबीएस के लक्षणों को कम करने में सहायक हो सकता है।
- गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) – यह सिर में जलन और एसिड रिफ्लक्स जैसे जीईआरडी के लक्षणों को कम कर सकता है।
- ब्लड शुगर कंट्रोल – Aloe Vera टाइप 2 डायबिटीज वाले व्यक्तियों के ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
- एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण – Aloe Vera में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण त्वचा को स्वस्थ रखने में सहायक होते हैं
इन बातों का रखें ध्यान:-
अगर आप एलोवेरा जूस का सेवन कर रहे हैं, तो इसे सीमित मात्रा में ही लें। साथ ही, इसे शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है, क्योंकि आपको इससे एलर्जी हो सकती है, जिससे शरीर में सूजन और लालिमा हो सकती है। यदि इसे पीने के बाद आपको कोई सकारात्मक प्रभाव न दिखाई दे, तो इसे पीना बंद कर दें।
Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी का पालन करने से पहले विशेषज्ञों से परामर्श लें।
