Healthy Lungs Tips: बरसात की वजह से मौसम में छाई नमी से सांस के मरीजों, खासकर अस्थमा से पीड़ित लोगों, की संख्या भी बढ़ जाती है। ऐसे में बाबा रामदेव से जानें कैसे करें अस्थमा से बचाव?
Healthy Lungs Tips: बरसात पहले सुकून देती थी, लेकिन अब आफत बन गई है। पानी का सैलाब, पेड़-घर, आदमी सब कुछ तिनके की तरह बहा ले जाता है। बिहार की सात नदियां बह रही हैं। पानी का तांडव महाराष्ट्र, गुजरात, असम और यूपी में लोगों को परेशान कर रहा है। जीवन व्यस्त है। खाने-पीने का अभाव है। लोग खराब खाना खाने और खराब पानी पीने को मजबूर हैं। गंदे पानी और खाना लोगों की सेहत को खराब कर रहे हैं, जिसके परिणामस्वरूप वायरल फीवर, आई इंफेक्शन, कमजोर इम्यूनिटी, हेपेटाइटिस और डायरिया बढ़ रहे हैं। यही नहीं, बरसात की वजह से मौसम में छाई नमी से सांस के मरीजों की बीमारी भी बढ़ जाती है, खासकर अस्थमा से पीड़ित लोग. वे चाहकर भी बारिश का मजा नहीं ले सकते हैं और न ही हरे-भरे बगीचों और बागों में जा सकते हैं।
जब नमी एलर्जी पैदा करती है, तो पता ही नहीं चलता कि सांस की नली में सूजन और सीने में जकड़न होते हैं। लंगों को अतिरिक्त ऑक्सीजन नहीं मिलता है। इससे सांस फूलने लगती है, इसलिए मॉनसून में फेफड़ों की बीमारियाँ होने वालों का खास ख्याल रखना चाहिए। क्योंकि छोटी सी लापरवाही आपको अस्पताल में डाल सकती है। खासकर जब अध्ययन बताता है कि COPD से मौतों की संख्या पिछले 7 साल में 9 गुना बढ़ी है। तो चलिए योग गुरु की सलाह लेते हैं और अस्थमा, फाइब्रोसिस और COPD सहित लंगों की बीमारियाँ दूर करने के उपाय जानते हैं।
मॉनसून में एलर्जी
- नाक बंद
- चेस्ट कंजेशन
- बार-बार छींकें
- आंखें लाल होना
- बदन पर रैशेज
- वायरल बुखार
- इनडाइजेशन
मॉनसून में बचकर
- रेस्पिरेटरी डिसऑर्डर
- लंग्स में इंफेक्शन
- सांस नली में सिकुड़न
- चेस्ट में जकड़न-भारीपन
- सांस लेने में दिक्कत
अस्थमा की परेशानी – जुकाम से बचें
- गर्म चीज़ें पीएं
- गुनगुना पानी ही पीएं
- नमक डालकर गरारे करें
- नाक में अणु तेल डालें
अस्थमा की परेशानी – कारगर काढ़ा
- अदरक
- लौंग
- दालचीनी
अस्थमा की परेशानी – कारगर चाय
- तुलसी
- अदरक
- कालीमिर्च
अस्थमा में आराम –
- गिलोय का काढ़ा पीएं
- तुलसी के पत्ते चबाएं
- अनुलोम-विलोम करें
फेफड़े बनेंगे फौलादी – क्या करें?
- रोज प्राणायाम करें
- दूध में हल्दी लें
- त्रिकुटा पाउडर लें
- रात को स्टीम लें
अस्थमा में आराम
- सोते वक्त तलवों पर गर्म सरसों तेल लगाएं
- नाभि में सरसों तेल डालें
- नाक में सरसों तेल डालें
खांसी में रामबाण –
- 100 ग्राम बादाम लें
- 20 ग्राम कालीमिर्च लें
- 50 ग्राम शक्कर लें
- बादाम,कालीमिर्च,शक्कर मिला लें
- दूध के साथ 1 चम्मच खाने से फायदा
