COVID-19 : घर में कुछ जरूरी मेडिकल डिवाइसेज़ रखने से आप अपनी सेहत की निगरानी कर सकते हैं, किसी भी बदलाव को शुरुआत में ही पहचान सकते हैं
अगर आप मानते हैं कि COVID-19 महामारी अब बीते दिनों की बात हो चुकी है, तो यह आपकी गलतफहमी हो सकती है। हाल के हफ्तों में देश में कोविड के नए मामलों में इज़ाफा देखा गया है, जिससे साफ है कि इसका खतरा अभी पूरी तरह टला नहीं है। सरकार लगातार लोगों को सतर्क रहने और सुरक्षा उपाय अपनाने की सलाह दे रही है। महामारी के दौरान कई ऐसे हेल्थ गैजेट्स सामने आए थे, जिन्होंने लोगों को अपनी सेहत पर नज़र रखने में अहम भूमिका निभाई थी।
घर में कुछ जरूरी मेडिकल उपकरण रखने से आप अपनी सेहत की नियमित जांच कर सकते हैं, किसी भी बदलाव को शुरुआत में पकड़ सकते हैं और यह तय कर सकते हैं कि डॉक्टर से कब सलाह लेनी चाहिए। इससे न केवल अनावश्यक घबराहट से बचा जा सकता है, बल्कि मामूली लक्षणों में अस्पताल जाने की ज़रूरत भी नहीं पड़ती और जरूरत के वक्त समय पर इलाज भी मिल सकता है। मौजूदा स्थिति को देखते हुए, खुद की सेहत को लेकर सजग रहना आज की होम हेल्थकेयर व्यवस्था का एक ज़रूरी हिस्सा बन गया है।
यहां हम पांच ऐसे जरूरी मेडिकल गैजेट्स बता रहे हैं जो हर घर में होने चाहिए:
1. पल्स ऑक्सीमीटर
यह छोटा उपकरण ब्लड में ऑक्सीजन लेवल (SpO2) और पल्स रेट मापता है। ऑक्सीजन लेवल में कमी अक्सर सांस संबंधी समस्या की शुरुआती चेतावनी हो सकती है। यह खासकर कोविड जैसे फेफड़ों को प्रभावित करने वाले रोगों में बेहद उपयोगी साबित होता है।
2. इंफ्रारेड (नॉन-कॉन्टैक्ट) थर्मामीटर
बिना छुए शरीर का तापमान मापने वाला यह डिवाइस साफ-सुथरे और सुरक्षित तरीके से बुखार की जांच करता है। खासकर बच्चों या बीमार लोगों की देखभाल में यह संक्रमण के खतरे को कम करता है।
3. ब्लड प्रेशर मॉनिटर
उच्च रक्तचाप आज के समय की आम समस्या है। घर पर ब्लड प्रेशर मॉनिटर होने से आप नियमित रूप से अपनी रीडिंग्स चेक कर सकते हैं, जिससे डॉक्टर को इलाज में मदद मिलती है और आप समय रहते जोखिम को पहचान सकते हैं।
4. वेपोराइज़र या स्टीमर
सर्दी, जुकाम और सांस की तकलीफ में राहत के लिए वेपोराइज़र या स्टीमर बेहद सहायक होता है। यह नाक के रास्ते भाप पहुंचाकर सांस लेने में आसानी करता है और बलगम को ढीला करता है।
5. हेल्थ फीचर्स वाले स्मार्टवॉच या फिटनेस बैंड
आजकल की स्मार्टवॉच या फिटनेस बैंड में हार्ट रेट मॉनिटर, SpO2 सेंसर, नींद की ट्रैकिंग और यहां तक कि ECG जैसे फीचर्स मौजूद होते हैं। हालांकि ये प्रोफेशनल डिवाइस नहीं हैं, लेकिन ये आपकी रोज़मर्रा की सेहत का ट्रेंड दिखाने में मदद कर सकते हैं और कोई असामान्यता होने पर संकेत दे सकते हैं।
इन उपकरणों के ज़रिए आप न सिर्फ सतर्क रह सकते हैं, बल्कि ज़रूरत पड़ने पर तुरंत एक्शन भी ले सकते हैं – और यही आज की बदलती स्वास्थ्य परिस्थितियों में सबसे ज़रूरी है।