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PM Modi Fitness Secret: 73 वर्षीय प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी अपने व्यस्त कार्यक्रमों के बावजूद हर समय उत्साहित दिखते हैं। क्या आप जानते हैं कि प्रधानमंत्री नियमित रूप से योग और प्राणायाम करते हैं, जो उन्हें इतना फिट और ऊर्जावान बनाता है?
नरेंद्र मोदी का कर्मयोग रायसीना हिल पर दिखाई देता है। पीएम मोदी का राजतिलक भी समर्पणपूर्ण कार्यों में विश्वास रखता है। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी अपने कर्तव्य पथ पर निरंतर चल रहे हैं। लेकिन आपने सोचा है कि इतनी बड़ी जिम्मेदारी से सुबह से रात तक देश चलाने के बाद भी थकान या आराम की कमी नहीं महसूस होती?
PM Modi Fitness Secret: आपको बता दें कि इसके पीछे प्रधानमंत्री का मजबूत आत्मबल है, जिसे उनकी नियमित योग-प्राणायाम की आदत देती है। PM ने खुद बताया है कि पंचभूत योग, यानी पंचतत्वों से बना यह रास्ता कितना लाभदायक है। योग न केवल आपको ताजगी देता है, बल्कि आपको युवाओं की तरह ताकत भी देता है और आपकी मांसपेशियों पर उम्र का प्रभाव नहीं होता।
फिजिकल व्यायाम अनिवार्य है
जैसा कि Nature Magazine ने बताया है, योग करना मसल्स की ऊर्जा को उलट देता है। इतना ही नहीं, शारीरिक व्यायाम शरीर के सभी अंगों से लेकर मांसपेशियों पर जमने वाला फैट भी कम करता है। फिजिकल क्रियाएं नहीं करने से दिल का दौरा, डायबिटीज और फैटी लिवर की बीमारी का खतरा भी बढ़ जाता है। हम योग गुरु स्वामी रामदेव से कुछ अभ्यासों के बारे में जानते हैं जो देश भर में सभी लोगों को कर्मयोगी बना सकते हैं। यदि आपकी मसल्स भी कमजोर हैं, तो आपको इसकी वजह और उपयोगी साबित होने वाले इलाज का पता लगाना चाहिए।
कमजोर मसल्स की वजह
शरीर में खून की कमी
नसों पर दबाव
जेनेटिक डिसऑर्डर
ऑटो इम्यून डिजीज
संक्रमण
मांसपेशियों के दर्द का उपाय
पैदल चलें
रोज दूध पीएं
ताजा फल खाएं
हरी सब्जियां खाएं
ज्यादा देर ना बैठे
मोटापा घटाएं
वर्कआउट करें
जंक फूड से परहेज
