Fever होने पर शरीर में थकान और कमजोरी महसूस होना आम बात है। यहां तक कि सामान्य वायरल बुखार में भी मरीज अक्सर बेहद कमजोर महसूस करने लगता है। इसके पीछे क्या वजहें होती हैं और इस कमजोरी से कैसे बचा जा सकता है—इस बारे में हमने सीनियर फिजिशियन से बात की, जिन्होंने इससे उबरने के लिए कुछ असरदार घरेलू उपाय भी बताए हैं।
Fever के बाद शरीर में थकावट और कमजोरी महसूस होना आम बात है, लेकिन इसके पीछे सिर्फ बीमारी ही जिम्मेदार नहीं होती। इसके और भी कई कारण होते हैं। बुखार के दौरान शरीर से पानी की कमी यानी डिहाइड्रेशन भी एक प्रमुख वजह है, जो कमजोरी को बढ़ा सकता है। यही कारण है कि बुखार ठीक हो जाने के बाद भी थकान और सुस्ती कई दिनों तक बनी रहती है। कभी-कभी कमजोरी इतनी ज्यादा हो जाती है कि चक्कर आने जैसी स्थिति भी बन जाती है।
कमजोरी क्यों होती है:
जब शरीर को Fever होता है, तो इम्यून सिस्टम एक्टिव होकर इंफेक्शन से लड़ना शुरू कर देता है। इस प्रक्रिया में शरीर की बहुत सारी ऊर्जा खर्च होती है। साथ ही, डिहाइड्रेशन भी होने लगता है। यही वजह है कि बुखार के दौरान थकान और कमजोरी महसूस होती है। कई बार यह इतनी अधिक हो जाती है कि मरीज को उठने-बैठने में भी दिक्कत होती है और चक्कर आने लगते हैं। यहां तक कि शरीर का संतुलन बनाए रखना भी मुश्किल हो जाता है।
क्या करना चाहिए:
Fever होने पर शरीर में पानी की कमी को दूर करना बेहद जरूरी है। इसके लिए भरपूर मात्रा में पानी और अन्य तरल पदार्थ (जैसे सूप, नारियल पानी,ORS आदि) लेते रहें। चूंकि बुखार में शरीर को संक्रमण से लड़ने के लिए ज्यादा ऊर्जा की जरूरत होती है, इसलिए पौष्टिक आहार लेना बहुत जरूरी है। हालांकि, कई बार मरीज की भूख कम हो जाती है, लेकिन तब भी डॉक्टर की सलाह से हल्का और पोषक खाना जरूर लें, जिससे शरीर की ताकत बनी रहे और आप जल्दी ठीक हो सकें।