गर्मियों में Hair ज्यादा क्यों झड़ते हैं? क्या यह किसी बीमारी का संकेत हो सकता है?

गर्मी के मौसम में Hair fall एक सामान्य प्रक्रिया हो सकती है, लेकिन अगर Hair असामान्य रूप से अधिक मात्रा में झड़ने लगें या इसके साथ अन्य लक्षण भी दिखाई दें, तो यह किसी स्वास्थ्य समस्या की ओर इशारा कर सकता है। ऐसे में समय रहते सतर्क रहना और सही देखभाल करना बेहद आवश्यक है।

गर्मियों के मौसम में अक्सर कई लोगों को Hair fall की परेशानी ज्यादा सताने लगती है, खासकर महिलाओं में यह समस्या सामान्य रूप से देखने को मिलती है। कभी-कभी इसका कारण स्पष्ट नहीं होता, लेकिन कुछ मामलों में यह किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकता है। आइए समझते हैं कि गर्मी में बालों के झड़ने के पीछे क्या वजहें हो सकती हैं और ये किन बीमारियों से जुड़ी हो सकती हैं।

गर्मी के मौसम में पसीना ज्यादा आने के कारण सिर की त्वचा यानी स्कैल्प बार-बार नम और चिपचिपी हो जाती है। इस पसीने में धूल और गंदगी चिपककर जमा हो जाती है, जिससे स्कैल्प पर गंदगी की परत बनने लगती है। इसका असर बालों की जड़ों पर पड़ता है, जिससे वे कमजोर हो जाती हैं और बाल झड़ने लगते हैं।

गर्मी के मौसम में बाल झड़ना एक आम परेशानी है, लेकिन इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं।

1. धूप और गर्म हवाओं का असर:
कड़ी धूप और लू बालों की प्राकृतिक नमी को खत्म कर देती हैं, जिससे बाल सूखे, बेजान और कमजोर हो जाते हैं। इसके चलते वे जल्दी टूटने और झड़ने लगते हैं।

2. बार-बार बाल धोना:
गर्मी में पसीने से राहत पाने के लिए कई लोग रोज़ बाल धोते हैं। इससे स्कैल्प की नेचुरल ऑयल खत्म हो जाती है, जिससे बालों की जड़ें कमजोर होकर झड़ने लगती हैं।

3. पानी की कमी (डिहाइड्रेशन):
तेज गर्मी और पसीने की वजह से शरीर में पानी की मात्रा घट जाती है। शरीर जब अच्छी तरह हाइड्रेटेड नहीं रहता, तो बालों की सेहत भी बिगड़ने लगती है।

4. खानपान में बदलाव:
गर्मी में हल्का आहार लेने के चलते शरीर को जरूरी पोषण नहीं मिल पाता, जिससे बालों की मजबूती प्रभावित होती है।

कभी-कभी बाल झड़ना गंभीर बीमारियों का संकेत भी हो सकता है:

• थायरॉइड की गड़बड़ी:
  खासतौर पर हाइपोथायरॉइडिज्म में हार्मोन असंतुलन के कारण बाल पतले होकर गिरने लगते हैं।

• एनीमिया:
  शरीर में आयरन की कमी होने पर बालों की जड़ें कमज़ोर हो जाती हैं, जिससे बाल गिरने लगते हैं।

• फंगल या स्किन इंफेक्शन:
  स्कैल्प पर डैंड्रफ या फंगल इन्फेक्शन बालों की ग्रोथ पर असर डालते हैं और झड़ने का कारण बनते हैं।

• हार्मोनल असंतुलन (PCOS):
  महिलाओं में पॉलिसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम के कारण एंड्रोजन हार्मोन का स्तर बढ़ने से बाल झड़ने और गंजेपन की समस्या हो सकती है।

• ऑटोइम्यून डिसऑर्डर:
  जैसे कि एलोपेसिया एरीटा, जिसमें शरीर का इम्यून सिस्टम खुद बालों की जड़ों पर हमला करता है, जिससे तेजी से बाल झड़ने लगते हैं।

बचाव और देखभाल के उपाय:

• धूप में बाहर निकलते समय सिर को ढकें।

• भरपूर पानी पीकर शरीर को हाइड्रेट रखें।

• पोषण से भरपूर संतुलित आहार लें।

• नियमित सफाई करें लेकिन बहुत अधिक शैंपू न करें।

• बालों की सेहत के लिए आयरन, विटामिन D और बायोटिन से भरपूर चीजें खाएं।

• यदि बाल झड़ना लंबे समय तक बना रहे, तो किसी त्वचा या बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।