Yoga poses:  ये योगासन हर दिन दस मिनट करें ,जल्द ही दिखने लगेगा फायदा

Yoga poses: ये योगासन हर दिन दस मिनट करें ,जल्द ही दिखने लगेगा फायदा

Yoga Poses : दिनभर डेस्क पर बैठे रहने के कारण पेट की चर्बी बढ़ने लगती है। ये समस्या महिलाओं और पुरुषों दोनों में ही देखने को मिलती है

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बेली फैट कम करने के लिए हम कुछ योगासन (Yoga Posses to reduce belly fat) बता रहे हैं।

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नौकासन (Boat Pose) -यह आसन पेट की मांसपेशियों को मजबूत करता है, मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और पेट की चर्बी कम करने में मदद करता है।

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उष्ट्रासन - यह आसन पेट के अंगों को खींचता है, पाचन में सुधार करता है और पेट की चर्बी कम करने में मदद करता है।

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भुजंगासन- यह आसन पेट की मांसपेशियों को मजबूत करता है, पाचन में सुधार करता है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है।

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पवनमुक्तासन (Wind-Releasing Pose)- यह आसन पाचन में सुधार करता है, कब्ज दूर करता है और पेट की चर्बी कम करने में मदद करता है।

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