मूंग दाल प्रोटीन का उत्तम स्रोत है। इससे बना चीला न सिर्फ हाई प्रोटीन वाला होता है
आप चना दाल और ओट्स मिलाकर चीला तैयार कर सकते हैं। यह प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होता है।
क्विनोआ एक बेहद पौष्टिक अनाज से बना चीला है। मांसपेशियों के निर्माण में भी मदद मिलती है।
सब्जियों और बेसन के साथ इसका कॉम्बिनेशन चीले को ग्लूटेन-फ्री बनाने के साथ ही प्रोटीन से भरपूर भी कर देता है।
सुबह का नाश्ता हेल्दी होना बहुत अहम है, ऐसे में चीला एक शानदार विकल्प है, जिसे आप ब्रेकफास्ट में शामिल कर सकते हैं।