कलौंजी में कार्बोहाइड्रेट, आयरन और फाइबर भरपूर मात्रा में होते हैं। सुबह खाली पेट इसका पानी पीने से इम्यूनिटी मजबूत होती है
मेथी दाना फाइबर, प्रोटीन और विटामिन A, B, C, D का उत्कृष्ट स्रोत है। इसका पानी पीने से ब्लड शुगर संतुलित रहता है
चिया सीड्स फाइबर से भरपूर होती हैं। सुबह खाली पेट इनका पानी पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है और पाचन भी सही रहता है।
अंजीर पोषण से भरपूर होता है और इसमें विटामिन A, B-कॉम्प्लेक्स, C और K पाए जाते हैं। भीगे हुए अंजीर का पानी पाचन को सुधारता है
केसर का पानी त्वचा के लिए बहुत लाभकारी है। यह त्वचा की रंगत सुधारता है और प्राकृतिक चमक देता है।
सुबह खाली पेट धनिया के बीज का पानी पीने से शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और यह शरीर को ठंडा कर हार्मोन संतुलित करने में मदद करता है।
सुबह खाली पेट धनिया के बीज का पानी पीने से शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और यह शरीर को ठंडा कर हार्मोन संतुलित करने में मदद करता है।