रोज़ाना खजूर खाने के फ़ायदे
खजूर में मौजूद फ़ाइबर पाचन को बेहतर बनाता है और कब्ज़ की समस्या से राहत दिलाता है
खजूर में मौजूद विटामिन-सी, विटामिन-डी, और एंटी-एजिंग गुण त्वचा को सॉफ़्ट बनाते हैं और बढ़ती उम्र के असर को कम करते हैं
खजूर में मौजूद कैल्शियम, पोटैशियम, फ़ॉस्फ़ोरस, और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व हड्डियों को मज़बूत बनाते हैं
खजूर में मौजूद आयरन और विटामिन-ए शरीर में खून बनाने में मदद करते हैं
खजूर में मौजूद पोटैशियम और दूसरे पोषक तत्व ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं
खजूर में मौजूद विटामिन-बी और कोलीन मेमोरी पावर को बढ़ाते हैं
खजूर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण आर्टरी सेल्स से कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद करते हैं
खजूर में मौजूद फ़ाइटोन्यूट्रिएंट्स चिकित्सीय एजेंट के रूप में काम करते हैं