रोज़ाना डरावने सपने आते हैं? जानें किन गंभीर बीमारियों का हो सकता है संकेत
रोजाना डरावने सपने आते हैं? जानें क्या ये पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस, नींद विकार, पार्किंसंस या दवाओं का साइड इफेक्ट हो सकता है। समय रहते विशेषज्ञ से सलाह लें और स्वस्थ नींद…
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युवाओं में बढ़ती नींद की समस्या और इसके कारणों को जानें। स्क्रीन टाइम, देर रात भोजन और तनाव से नींद कैसे प्रभावित होती है और इसे सुधारने के आसान उपाय…
तनाव बढ़ने पर कोर्टिसोल हार्मोन असंतुलित हो जाता है, जिससे याददाश्त कमजोर होती है और नींद पर असर पड़ता है। जानें तनाव कम करने के आसान योग, प्राणायाम और मेडिटेशन…