is beej ko khane se poori hogi vitamin b 12 ki kami

Vitamin B12 : हमारे शरीर को विटामिन बी-12 की कमी खोखला बना देती है। आप इस विटामिन को पूरा करने के लिए दूध से बनी मिठाइयों का भी सेवन कर…