Jaggery And Jeera Water : हमारे शरीर को गुड़ और जीरा दोनों अच्छे लगते हैं। ये दो खाद्य पदार्थ बहुत औषधीय हैं। रोजाना खाली पेट इनका पानी पीने के लाभ जानें।
Jaggery And Jeera Water : स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने के लिए दिन की शुरुआत स्वस्थ भोजन से करना भी महत्वपूर्ण है। गुड़ और जीरे का पानी आपके स्वास्थ्य के लिए वरदान हो सकता है। ये दोनों खाद्य पदार्थ शरीर के लिए बहुत फायदेमंद हैं। इन दोनों में आयुर्वेदिक गुण हैं, जो पाचन और प्रतिरक्षा को भी मजबूत करते हैं। गुड़ खाना थकान को कम करता है। साथ ही, जीरा डाइजेशन को कम करता है। आइए जानें कि इस पानी को हर दिन खाली पेट पीने से क्या लाभ मिलता है।
गुड़-जीरे का पानी पीने से मिलने वाले लाभ
1. पाचन प्रणाली को मजबूत करें
गुड़ और जीरे का पानी पीना पाचन को बेहतर बनाता है। गुड़ में मौजूद न्यूट्रिएंट्स पेट के रोगों को दूर करते हैं। वहीं, जीरा अपच, एसिडिटी और गैस को कम करने में मदद करता है।
2. इम्यून प्रणाली को स्ट्रॉन्ग करें
गुड़ में मौजूद मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं। इस पानी को हर सुबह खाली पेट पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। अच्छी प्रतिरक्षा आपको मौसमी बीमारियों और इन्फेक्शन से बचाने में मदद करेगी।
3. वजन कम करने में उपयोगी
यदि आप वजन कम करना चाहते हैं, तो गुड़-जीरे का पानी बहुत अच्छा हो सकता है। यह ड्रिंक आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और शरीर से हानिकारक टॉक्सिन्स निकालता है।
4. त्वचा को ग्लोइंग बनाया
गुड़ और जीरे का पानी पीने से ब्लड प्यूरिफाई होता है, जो स्किन को निखार देता है और रिंकल्स, पिंपल्स और कील-मुंहासों को दूर करता है।
5. शरीर का विनाश
रोजाना एक गिलास गुड़ और जीरे का पानी पीने से शरीर में जमा गंदे टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं, जिससे लिवर सफाई होती है। शरीर को गुड़ और जीरे का पानी पीने से भी ऊर्जा मिलती है।
यह पानी कैसे बनाया जाए?
इसे बनाने के लिए आपको हर रोज एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा और थोड़ा सा गुड़ मिलाकर पूरी रात रखना होगा। इस पानी को सुबह खाली पेट सबसे पहले पीना चाहिए।
परहेज करने वाले कौन हैं?
यह ड्रिंक हर कोई पी सकता है, लेकिन मधुमेह या ब्लड शुगर के संतुलन से पीड़ित लोग इसे पीने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं।
स्वीकृति: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले, विशेषज्ञों से सलाह अवश्य लें।