benefits and harms of jaggery

सर्दियों में गुड़ खाने के फायदे तो हैं, लेकिन ज्यादा सेवन से ब्लड शुगर बढ़ना, वजन बढ़ना और पाचन की समस्याएं हो सकती हैं। जानें गुड़ खाने की सही मात्रा…