AC से बाहर निकलकर सीधे धूप में जाने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इससे डिहाइड्रेशन के साथ ही हीट स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ जाता है। खासकर डायबिटीज और बीपी के मरीजों के लिए यह और भी ज्यादा खतरनाक साबित हो सकता है। एसी से निकलते ही सीधे धूप में जाने से किस तरह की स्वास्थ्य परेशानियां हो सकती हैं।
गर्मी लगातार बढ़ती जा रही है, जिससे बचने के लिए लोग पंखा, कूलर और एसी का इस्तेमाल कर रहे हैं। ज्यादातर ऑफिसों में एसी न्यूनतम तापमान पर चल रहे हैं और कर्मचारी कोशिश करते हैं कि दिनभर एसी के अंदर ही रहें। लेकिन अगर किसी वजह से दोपहर के समय एसी वाले ऑफिस से बाहर निकलना पड़े, तो क्या सावधानी बरतनी चाहिए? कई घंटों तक एसी में बैठने के बाद अचानक तेज धूप में जाना खतरनाक साबित हो सकता है। इस लेख में बताया गया है कि लंबे समय तक एसी में रहने के बाद धूप में जाने से क्या-क्या खतरे हो सकते हैं।
इस बढ़ती गर्मी के बीच डिहाइड्रेशन, हीट वेव और हीट स्ट्रोक का खतरा काफी बढ़ गया है। दिल्ली-एनसीआर में तो कई लोग हीट स्ट्रोक के कारण अस्पतालों में भर्ती हो रहे हैं। ऐसे में एसी से बाहर निकलकर सीधे तेज धूप में जाना खतरनाक साबित हो सकता है। एसी से निकलते समय धूप में जाने से बचना चाहिए और दोपहर में बाहर निकलते वक्त विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। यदि सावधानी न बरती जाए तो ब्रेन हेमरेज का खतरा भी हो सकता है।
AC से सीधे धूप में जाने पर क्या होता है?
एसी में लंबे समय तक रहने से शरीर का तापमान काफी कम हो जाता है। अचानक तेज धूप में जाने पर हीट स्ट्रोक और ब्रेन हेमरेज जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। उन्होंने कहा कि एसी में आमतौर पर तापमान 20 से 24 डिग्री होता है, जबकि बाहर का तापमान 40 से 45 डिग्री तक पहुंच जाता है। इस तरह अंदर और बाहर के तापमान में लगभग 20 से 22 डिग्री का बड़ा अंतर होता है। ऐसे अचानक बड़े तापमान परिवर्तन से स्थिति गंभीर हो सकती है, खासकर डायबिटीज और हाई बीपी वाले मरीजों के लिए यह बेहद खतरनाक हो सकता है।
बचाव के उपाय
अगर आप AC में ठंडे वातावरण में लंबे समय तक रहे हैं और अचानक बाहर जाना पड़े तो कुछ सावधानियां जरूर अपनाएं। एसी से बाहर निकलते ही कुछ देर दफ्तर के बाहर या छाया में बिताएं ताकि शरीर का तापमान धीरे-धीरे सामान्य हो जाए। तब तक सीधे धूप में जाने से बचें। साथ ही, खाली पेट धूप में निकलना भी ठीक नहीं है। पूरे शरीर को कपड़ों से अच्छी तरह ढककर रखें और सिर को भी ढकना जरूरी है। खासकर डायबिटीज और हाई बीपी के मरीज ऐसी सावधानी जरूर बरतें। यदि धूप में जाने के बाद चक्कर आना, उल्टी, तेज दिल की धड़कन, घबराहट या अधिक प्यास महसूस हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
