क्या रातभर पानी में भिगोए हुए चिया सीड्स वजन घटाने के लिए अच्छे हैं

वजन घटाने के लिए कई लोग chia seeds को स्मूदी या दही में मिलाकर खाते हैं, लेकिन यदि इसे रात में लिया जाए तो और भी अधिक फायदे मिल सकते…