Stretch Marks Remedies: महिलाओं में गर्भावस्था के बाद स्ट्रेच मार्क्स दिखाई देते हैं। प्रेगनेंसी के दौरान आवश्यक वजन कम करने वाली महिलाओं में ये स्ट्रेच मार्क्स अधिक उभरे दिख सकते हैं।
Stretch Marks After Pregnancy: महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं जब वे गर्भवती होती हैं। इनमें से कुछ बदलाव वर्षों से गुजरते हैं। एक स्ट्रेच मार्क्स है। प्रेगनेंसी के दौरान बच्चे का पेट बढ़ने के कारण महिलाओं के पेट के निचले हिस्से, ब्रेस्ट, कूल्हों और जांघों पर लकीरों की तरह निशान बनते हैं।
इसकी वजह से स्किन की निचली और ऊपरी परत खिंच जाती है। इससे कोलेजन फट जाता है, जो स्ट्रेच मार्क्स को जन्म देता है। महिलाओं को इन खराब दिखने वाले स्ट्रेच मार्क्स से बहुत परेशानी होती है। वे इसे दूर करने के लिए घरेलू उपचार, उपचार या क्रीम अपनाती हैं। लेकिन गर्भावस्था के दौरान कुछ सामान्य बातों का ध्यान रखा जाएगा, तो डिलीवरी के बाद एक भी स्ट्रेच मार्क नहीं दिखेगा।
स्ट्रेच मार्क्स को कम करने के लिए क्या करें
1. त्वचा में नमी बनाए रखें
स्ट्रेच मार्क्स को दूर करने के लिए त्वचा नम रहनी चाहिए। इसके लिए स्किन पर पहली तिमाही से कैस्टर ऑयल लगाना चाहिए। आप जैतून, रोजहिप या नारियल तेल भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे स्किन हाइड्रेट रहता है और स्ट्रेच मार्क्स कम होते हैं। यह ऑयल स्किन को हेल्दी बनाए रखता है और दाग-धब्बों को कम करने में मदद करता है।
2. पानी की कमी से बचें
महिलाओं को गर्भावस्था में पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए। इस दौरान सेहत के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए। इससे त्वचा अंदर तक हाइड्रेट रहती है और ड्राई नहीं होती। जिससे स्ट्रेच मार्क्स आने की संभावना भी कम है। पानी की कमी को पूरा करने के लिए आप चाहें तो रसीले फल या नारियल पानी भी ले सकते हैं।
3. नाखून से खुजली न करें
जब बेबी बढ़ता है, मां का वजन भी बढ़ने लगता है। इससे उनकी त्वचा खिंच जाती है और इचिंग (खुजली) होने लगती है। इस दौरान नाखून से खुजली नहीं करनी चाहिए। इससे स्ट्रेच मार्क्स और भी गहरे हो सकते हैं। किसी सॉफ्ट कपड़े की सहायता ले सकती हैं।
4. लोशन या क्रीम लगाएँ
प्रेगनेंसी के दौरान कुछ महिलाएं अपनी स्किन पर ऑयल नहीं लगाना चाहती हैं। हाइलूरोनिक एसिड, विटामिन E और कोलेजन वाली क्रीम या लोशन का उपयोग कर सकते हैं। इससे स्ट्रेच मार्क्स कम हो सकते हैं और त्वचा नम रहती है। यद्यपि, इसके लिए पहले एक चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए।