Liver हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग है, और इसमें किसी भी तरह की समस्या हमारे स्वास्थ्य पर गंभीर असर डाल सकती है। आइए, डॉक्टर से जानें Liver रोग के 3 संकेतों के बारे में, जिन्हें नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है।
Liver डिजीज का मतलब है लिवर में किसी प्रकार की बीमारी होना। हमारे शरीर के हर अंग का एक महत्वपूर्ण कार्य होता है, और Liver भी इनमें से एक है। अगर लिवर में कोई समस्या है, तो समय रहते इसके संकेतों को पहचान कर इलाज किया जा सकता है। हालांकि, Liver की बीमारियां अक्सर सामान्य समस्याओं जैसे लक्षण उत्पन्न करती हैं, जिससे लोग इन्हें नजरअंदाज कर देते हैं। लिवर की समस्याएं अन्य अंगों पर भी असर डाल सकती हैं। आइए, जानें इस पर विशेषज्ञ की राय और लक्षणों के बारे में।
एक्सपर्ट क्या कहते हैं?
Liver डिजीज के बारे में डॉक्टर वीके मिश्रा ,वे अपने यूट्यूब चैनल पर स्वास्थ्य और बीमारियों से संबंधित अहम जानकारियां साझा करते रहते हैं। उन्होंने Liver की खराबी के 3 प्रमुख संकेतों के बारे में बताया है, जिन्हें पहचानना आसान है।
- आंखों और त्वचा का पीला होना
Liver की समस्या होने पर आंखों और त्वचा का रंग पीला पड़ सकता है। यह तब होता है जब Liver ठीक से काम नहीं कर पाता और शरीर में बिलीरुबिन नामक तत्व की मात्रा बढ़ जाती है। अगर आपको अपनी आंखें पीली नजर आ रही हैं, तो धूप में जाकर ठीक से जांचें। अगर वहां भी आंखें पीली दिखें, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
- पेट में सूजन
Liver की समस्या के कारण पेट में सूजन, भारीपन या ऐंठन महसूस हो सकती है। यह संकेत हो सकता है कि लिवर सही से कार्य नहीं कर रहा है, जिसके कारण पेट में एसिड और गैस की मात्रा बढ़ जाती है। अगर पेट की सूजन लगातार बनी रहती है, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए और तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। पेट की चर्बी भी लिवर डिजीज का एक संकेत हो सकता है।
- दाहिनी ओर दर्द
डॉक्टर के अनुसार, अगर Liver में कोई समस्या है, तो दाहिनी तरफ लिवर के नीचे दर्द हो सकता है। यह दर्द अक्सर सुबह के समय होता है, जिसे लोग गैस के दर्द के रूप में नजरअंदाज कर देते हैं। इन तीन संकेतों पर सभी को ध्यान देना चाहिए। इसके अलावा, कमजोरी, थकान, भूख में कमी और गहरे रंग का पेशाब आना भी लिवर डिजीज के संकेत हो सकते हैं।
Liver की सेहत का ध्यान रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण है अपनी जीवनशैली को सही रखना और अच्छे व स्वस्थ आदतों का पालन करना।
- शराब का सेवन बंद करें।
- धूम्रपान से बचें।
- संतुलित आहार अपनाएं।
- अपनी डाइट में मौसमी फल, सब्जियां, साबुत अनाज, फाइबर और प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें।
- सांसों के व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।
- पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।