Thyroid एक गंभीर बीमारी है, जो आजकल काफी आम हो गई है, और इसके कई कारण हो सकते हैं। स्वामी रामदेव से जानते हैं कि Thyroid के मामलों में बढ़ोतरी के पीछे क्या कारण हैं और इससे बचाव के लिए हमें क्या कदम उठाने चाहिए।
Thyroid ग्लैंड शरीर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो मेटाबोलिज्म और हार्मोनल बैलेंस को नियंत्रित करता है। जब यह ग्लैंड ज्यादा या कम सक्रिय हो जाती है, तो हाइपोथायरॉइडिज्म और हाइपरथायरॉइडिज्म जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। स्वामी रामदेव के अनुसार, Thyroid की समस्या आजकल की मॉडर्न लाइफस्टाइल, तनाव, खराब खानपान की आदतों और अनियमित दिनचर्या के कारण बढ़ रही है। चलिए जानते हैं स्वामी रामदेव इस बीमारी के बारे में और इसके कारणों के बारे में क्या कहते हैं।
स्वामी रामदेव का कहना है कि Thyroid की समस्या इन दिनों काफी बढ़ गई है और इसके पीछे कुछ लाइफस्टाइल आदतें जिम्मेदार हैं। वे इसके कारणों के बारे में कुछ इस तरह बताते हैं:
स्वामी रामदेव के अनुसार, Thyroid बढ़ने के कई कारण हैं, जिनमें से पहला है फ्रिज में रखे खाने का बार-बार सेवन करना। वे बताते हैं कि अत्यधिक ठंडे और गर्म भोजन के सेवन से भी Thyroid की समस्या हो सकती है। इसके अलावा, बाहर का खाना या जंक फूड खाने से भी Thyroid के मामलों में बढ़ोतरी हो रही है। बासी भोजन का सेवन और तनाव भी इस बीमारी के बढ़ने के कारण हैं।
स्वामी रामदेव के अनुसार,Thyroid के मरीजों को कुछ उपायों को अपनाना चाहिए जैसे:
- धनिए का पानी पीने से राहत मिल सकती है।
- रोजाना कपालभाति का अभ्यास करें।
- सिंहासन, सर्वांगासन और हलासन जैसे योगासन करें।
- शरीर को सक्रिय रखना महत्वपूर्ण है।
- अमरूद के पत्तों को उबालकर, उस पानी से कुल्ला करें।
- अलसी के बीजों का सेवन करें।
- हरे धनिए के पत्तों की चटनी खाएं।
- एलोवेरा और तुलसी के पत्तों का जूस पीने से भी लाभ हो सकता है।
ये उपाय Thyroid के शुरुआती संकेतों को कम करने में मदद कर सकते हैं।
हाथों का कांपना, बालों का झड़ना, चिड़चिड़ापन, मांसपेशियों में दर्द, थकान और कमजोरी का महसूस होना, तथा नींद की समस्या होना, ये Thyroid के शुरुआती लक्षण हो सकते हैं।
Disclaimer: ऊपर दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले विशेषज्ञों से राय अवश्य लें।
