Mobile Side Effects: कहीं आपका बच्चा भी मोबाइल एडिक्शन का शिकार तो नहीं बन चुका है? अगर हां, तो आप आयुर्वेद की मदद से मोबाइल एडिक्शन की वजह से बच्चों की सेहत पर पड़ने वाले साइड इफेक्ट्स को रोक सकते हैं।
Mobile Side Effects: पेरेंट्स अक्सर चिंतित रहते हैं कि उनके बच्चे आज की डिजिटल दुनिया में अटके हुए हैं। बच्चे खुले आसमान में खेलने वाले बाहर के खेल से दूर हो गए हैं। यह स्पष्ट रूप से उनकी मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर भी प्रभाव डाल रहा है। ऑनलाइन गेमिंग बच्चों-बड़ों की सेहत पर भारी पड़ सकता है, इसलिए पेरेंट्स चिंतित हैं। खास तौर पर बच्चे जो मोबाइल पर रील्स देखकर जिद्दी करते हैं, अजीब फरमाइशे करते हैं और अंततः माता-पिता की बात नहीं मानते हैं। आसान शब्दों में, बच्चों का बचपन खोता जा रहा है, इसलिए समय रहते उनके डिजिटल दुनिया को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है। इसके लिए पेरेंट्स को थोड़ा सख्त होना पड़ेगा और बच्चों के साथ खुद भी इस दुनिया से बाहर निकलना होगा और आउटडोर गेम खेलने होंगे।
अब बच्चों को एडिक्शन देने वाले गैजेट्स के कारण हाई अलर्ट होना चाहिए। सेलफोन पर अधिक समय बिताने से बच्चों की शारीरिक गतिविधि कम हो गई है, जिससे उनका वजन बढ़ता है, हड्डियां कमजोर होती हैं और कई तरह की डेफिशिएंसी बढ़ती है। वास्तव में, मोबाइल एडिक्शन बच्चों में आयरन की कमी का कारण बन सकता है, जो आई क्यू लेवल को कम करता है और उम्र बढ़ने के साथ कई बीमारियों को जन्म दे सकता है। यही नहीं, लगातार वीडियो गेम्स खेलने और सोशल मीडिया देखने से बच्चों की नजर भी कमजोर हो रही है, चश्मे का नंबर बढ़ रहा है और आई मसल्स के थकने से मायोपिया के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। आइए आज स्वामी रामदेव से बच्चों को सेहतमंद के साथ-साथ संस्कारी-गुणवान बनाने के तरीके के बारे में जानते हैं।
बच्चे सोशल मीडिया के एडिक्ट क्यों?
साल 2024 10 साल पहले
पेरेंट्स का समय न दे पाना 90% 40%
दोस्त न होना 60% 20%
मोबाइल एडिक्शन 30% 10%
माता-पिता की छूट 80% 35%
न्यूक्लियर फैमिली 70% 40%
बिगड़ा हुआ लाइफ स्टाइल
सेहत खराब
कमजोर इम्यूनिटी
ग्रोथ में कमी
लाइफ स्टाइल डिजीज
नजर कमजोर
बिहेवियर में बदलाव
बात-बात पर गुस्सा
नेगेटिव इमोशन
कमजोर विल पावर
खराब मेमोरी
हाइट के फैक्टर्स
वर्कआउट
न्यूट्रिशन
ग्रोथ हॉर्मोन
नींद का पैटर्न
पॉश्चर
इम्यूनिटी
बच्चे बनेंगे ऑलराउंडर
फिट बॉडी
मजबूत इम्यूनिटी
शार्प माइंड
अच्छा कंसंट्रेशन
तेज मेमोरी
बच्चों की इम्यूनिटी कैसे मजबूत बनाएं?
गिलोय-तुलसी काढ़ा
हल्दी वाला दूध
मौसमी फल
बादाम-अखरोट
फिजिकल ग्रोथ
आंवला-एलोवेरा जूस
दूध के साथ शतावर
दूध के साथ खजूर
बच्चों के लिए सुपरफूड
दूध
ड्राई फ्रूट
ओट्स
बींस
शकरकंद
मसूर की दाल
मजबूत दिमाग
अश्वगंधा
5 बादाम-अखरोट पानी में भिगोएं
अच्छे से पीसकर ब्राह्मी मिलाएं
शंखपुष्पी, ज्योतिषमति डालकर पिएं
बच्चों के लिए इम्यूनिटी बूस्टर टिप्स
खट्टे फल खिलाएं- विटामिन सी मिलेगा
कुछ देर धूप में बिठाएं- विटामिन डी बढ़ेगा
हरी सब्जियां खिलाएं
बच्चों को हल्दी वाला दूध पिलाएं
