Pomegranate Peels Tea Benefits: अनार खाने के बाद हम और आप छिलकों को कूड़ा समझकर फेंक देते हैं। लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि अनार के छिलकों की चाय बनाकर पीने से कई लाभ मिलते हैं। इससे वजन कम होता है, साथ ही शरीर स्वस्थ रहता है। अनरा के छिलकों की चाय बनाने का तरीका जानिए?
Pomegranate Peels Tea Benefits: रसभरे दानों से भरपूर अनार खाने में जितना स्वादिष्ट लगता है, उससे कहीं ज्यादा फायदेमंद होता है। अनार में पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर में खून को बढ़ाते हैं और इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं। अनार खाने से शरीर कमजोर हो जाता है। अनार का रस कई बीमारियों को भी दूर करता है। अनार पोटैशियम, जिंक, ओमेगा-6 फैटी एसिड्स और डाइटरी फाइबर देता है। नार में आयरन भी बहुत होता है। हालांकि अनार के साथ उसके छिलके भी फायदा करते हैं। जी हां अनार के छिलकों को हम कचरा समझकर फेंक देते हैं, लेकिन अनार के छिलके की चाय पीने से मोटापा कम होता है और शरीर से हाई कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद मिलती है।
लोग अनार के छिलकों को निकालकर दाने खाते हैं। अनार का जूस निकालने के लिए इसे छीलना भी पड़ता है। लोग अनार के छिलकों को फेंक देते हैं। यदि आप अनार के छिलके के लाभों को जान लेंगे तो इन्हें बर्बाद करने की बजाय इसका उपयोग करेंगे। आइये जानते हैं अनार के छिलके की चाय बनाने का तरीका।
अनार के छिलके की चाय बनाने का तरीका क्या है?
चाय बनाने के लिए अनार के छिलके लें, फिर साफ पानी से धो लें। अब छिलकों को टुकड़ों में काट लें। अनार के छिलकों को सुखाने के लिए धूप में सुखा दें। जब छिलके सूख जाएं, तो उन्हें पीसकर पाउडर बना लें। किसी डब्बे में इसे डालें। अब चाय बनाते समय अनार के छिलकों को पानी में डालकर उबाल लें। अब शहद और नींबू का रस मिलाकर मिलाएं। छानकर चाय की तरह गर्मागरम पी लें।
अनार के छिलके के फायदे
दिल को बनाए हेल्दी: अनार के छिलके एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर हैं, जो दिल को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। अनार के छिलकों का उपयोग करके कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं। जिससे दिल का दौरा होने का खतरा कम होता है।
इम्यूनिटी मजबूत होगी: अनार के छिलकों में विटामिन और अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्व हैं जो रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। इस चाय को पीने से आप कोई सीजनल बीमारी नहीं होगी। अनार में पॉलीफेनोल्स होते हैं, जो प्रतिरक्षा को बढ़ाते हैं।
वजन घटाए: वेट लॉस करने में अनार के छिलके की चाय फायदेमंद होती है। मोटापे से परेशान लोगों को दिन में एक बार अनार के छिलकों की चाय जरूर पीनी चाहिए। इस चाय को पीने से शरीर में जमा एक्स्ट्रा फैट कम होता है।
अल्जाइमर का खतरा कम: अनार के छिलकों में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो बुढ़ापे में होने वाली बीमारी अल्जाइमर के खतरे को कम करते हैं। कई स्टडीज में ये पाया गया है कि अनार के छिलकों में एंटी-न्यूरोडीजेनेरेटिव तत्व होते हैं जो अल्जाइमर जैसी समस्याओं के रिस्क को कम करते हैं।