Hair Health Signs: अक्सर लोग बालों को सिर्फ सुंदरता और स्टाइल से जोड़कर देखते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि बाल आपकी सेहत की अंदरूनी हालत का आईना भी होते हैं। मेडिकल साइंस मानता है कि बालों में होने वाले बदलाव कई बार किसी बीमारी के शुरुआती संकेत होते हैं। अगर बाल अचानक झड़ने लगें, पतले हो जाएं या उनकी बनावट बदल जाए, तो यह केवल हेयर प्रॉब्लम नहीं बल्कि शरीर की चेतावनी हो सकती है।

क्यों बाल बन जाते हैं हेल्थ अलर्ट सिस्टम?

बालों के फॉलिकल शरीर के सबसे एक्टिव टिशू में गिने जाते हैं। इन्हें लगातार सही मात्रा में ऑक्सीजन, पोषण और हार्मोनल संतुलन चाहिए। जब शरीर में किसी तरह की कमी या गड़बड़ी होती है, तो उसका असर सबसे पहले बालों पर दिखता है। क्योंकि बाल शरीर के लिए जरूरी अंग नहीं माने जाते, इसलिए पोषक तत्वों की कमी होने पर शरीर सबसे पहले बालों की ग्रोथ पर असर डालता है। यही वजह है कि बालों को अक्सर Early Warning Signal कहा जाता है।

बालों में दिखने वाले बदलाव क्या बताते हैं? (Hair Health Signs)

बालों में बदलाव कभी भी बिना वजह नहीं होते। जेनेटिक फैक्टर जरूर असर डालते हैं, लेकिन अगर अचानक ज्यादा झड़ना, टेक्सचर बदलना या पैच में बाल गिरना शुरू हो जाए, तो यह किसी अंदरूनी समस्या की ओर इशारा कर सकता है।

आयरन की कमी और एनीमिया

जब शरीर में आयरन की कमी होती है, तो खून ऑक्सीजन ठीक से नहीं पहुंचा पाता। इसका सीधा असर बालों की जड़ों पर पड़ता है और पूरे सिर में बाल तेजी से झड़ने लगते हैं।

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थायरॉइड से जुड़ी परेशानी

थायरॉइड हार्मोन बालों की ग्रोथ और मेटाबॉलिज्म को कंट्रोल करता है। थायरॉइड कम होने पर बाल रूखे, बेजान और पतले हो जाते हैं, जबकि ज्यादा होने पर बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं। कई मामलों में भौंहों के बाल भी झड़ सकते हैं।

विटामिन B12 की कमी

विटामिन B12 की कमी से बाल कमजोर हो जाते हैं और समय से पहले सफेद होने लगते हैं। यह संकेत देता है कि बालों के फॉलिकल को जरूरी न्यूट्रिशन नहीं मिल पा रहा।

बालों में बदलाव दिखें तो क्या करें?

अगर बालों में अचानक बदलाव नजर आए तो इसे हल्के में न लें।

• डॉक्टर से सलाह लेकर जरूरी जांच कराएं

• संतुलित और पोषक आहार लें

• बिना सलाह के सप्लीमेंट न लें

• तनाव कम करने की कोशिश करें

• स्कैल्प में खुजली, लालपन या पैच दिखें तो तुरंत डर्मेटोलॉजिस्ट को दिखाएं