आंखों के नीचे बने काले घेरे अक्सर थकान और नींद की कमी से जोड़े जाते हैं, लेकिन इसके पीछे कई मेडिकल कारण भी हो सकते हैं। लंबे समय तक Dark Circles बने रहना सिर्फ बाहरी समस्या नहीं बल्कि अंदरूनी स्वास्थ्य संबंधी गड़बड़ियों का संकेत हो सकता है।
Dark Circles के संभावित कारण
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आयरन की कमी (एनीमिया): खून में ऑक्सीजन की कमी से नसें ज्यादा स्पष्ट दिखने लगती हैं।
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एलर्जी: आंखों में जलन और रगड़ने से स्किन पतली होकर काली पड़ जाती है।
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जेनेटिक्स: परिवार में डार्क सर्कल्स का इतिहास होने पर संभावना बढ़ जाती है।
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थायरॉइड डिसऑर्डर: हार्मोनल असंतुलन से सूजन और काले घेरे बनते हैं।
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डिहाइड्रेशन: शरीर में पानी की कमी से त्वचा फीकी और कमजोर हो जाती है।
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लिवर व किडनी की समस्या: टॉक्सिन बाहर न निकलने पर असर आंखों के नीचे दिखता है।
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अत्यधिक स्क्रीन टाइम और तनाव: आंखों की थकान बढ़ाकर डार्क सर्कल्स गहराते हैं।
Dark Circles से बचाव के उपाय
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रोजाना 7–8 घंटे की नींद लें।
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पर्याप्त पानी पिएं और हेल्दी डाइट अपनाएं।
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स्क्रीन टाइम कम करें और बीच-बीच में आंखों को आराम दें।
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खीरा, आइस पैक या एलोवेरा जेल से त्वचा को हाइड्रेट रखें।
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एलर्जी, थायरॉइड या एनीमिया जैसी समस्या पर डॉक्टर से सलाह लें।
अगर घरेलू नुस्खे और सावधानियों के बाद भी डार्क सर्कल्स बने रहते हैं, तो तुरंत विशेषज्ञ को दिखाना जरूरी है।
