जानिए अखरोट के यह बेहतरीन फायदे जिससे जानकर आप रह जाएंगे दंग।
By Rochita
अखरोट सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता हैं चलिए जानते है जिसके फायदे।
रिसर्च के अनुसार अखरोट में पॉलीअनसेचुरेटेड फैट और पोलीफेनॉल्स होते है जो भूलने की बीमारी दूर को दूर करते है
अखरोट खाने से शरीर में होने वाली कैल्शियम की कमी दूर होती हैं।
रोज़ाना अखरोट को भिगोकर खाने से पेट से जुड़ी समस्याएं दूर हो सकती है।
अगर आप अपने वजन से परेशान है तो अखरोट का सेवन जरूर करें यह वजह घटाने में भी काम आता हैं।
अखरोट में ओमेगा-3 होता है जो ह्रदय के लिए फायदेमंद होता है।
अखरोट खाने से टाइप-2 डायबिटीज के जोखिम को कम किया जा सकता है।
अखरोट में विटामिन ए और ल्युटिन होता है जो मोतियाबिंद और मैकुलर डीजनरेशन को कम करता है।
अखरोट प्रोटेस्ट कैंसर ,फेफड़ो के कैंसर के खतरे को कम करता है।