Diabetes रोगियों को जिन फलों का ग्लाइसेमिक इंडेक्स (GI) कम होता है उन फाइबर से भरपूर फलों का सेवन करना चाहिए
अमरूद ,कीवी ,जामुन ये फल Diabetes को धीरे-धीरे बढ़ाते हैं और शरीर में इंसुलिन की क्रिया को बेहतर बनाते हैं।
संतरा ,मौसंबी खट्टे फल भी Diabetes में सीमित मात्रा में सेवन के लिए सुरक्षित माने जाते हैं।
Diabetes में आम,चीकू,अनानास फलों से परहेज़ करना चाहिए?
पका हुआ केला ,लीची ब्लड अंगूर Diabetes को तेजी से बढ़ा सकते हैं, इन का फलों परहेज़ करे।
Diabetes में एक बार में एक ही फल खाएं, और उसकी मात्रा भी सीमित रखें।