लौकी में फाइबर, विटामिन C, कैल्शियम और मैग्नीशियम कई पोषक तत्व होते हैं।
लौकी का रायता रोज़ाना दोपहर के खाने में जरूर शामिल करें। यह न केवल शरीर को हाइड्रेट रखता है, बल्कि ठंडक भी देता है,
लौकी का रायता का सेवन से बार-बार भूख नहीं लगती और वजन घटाने में भी सहायता मिलती है।
लौकी का रायता का सेवन कोलेजन के निर्माण को बढ़ावा देता है
लौकी का रायता का सेवन, झुर्रियों व फाइन लाइंस जैसी त्वचा संबंधी समस्याओं से बचाने में मदद करता है।